Psychosociaal
De dieperliggende biologische functies van dansant bewegen
Dansen is een universeel menselijk verschijnsel. Maar hoe komt het dat mensen dansen? En waarom vinden mensen het prettig om naar dansen te kijken? De antwoorden hierop laten evolutionair de dieperliggende biologische functies van dansen zien. In dit artikel worden de onderliggende neurowetenschappelijke en biogedragsmatige effecten besproken. Deze informatie kan de fysiotherapeut helpen zijn kijk…
Lees meerMensen met somatoforme aandoeningen hebben weinig zelfcompassie
Verschillende factoren van weerbaarheid staan de laatste tijd volop in de aandacht door de toenemende interesse voor de positieve psychologie. Een van de factoren van weerbaarheid is zelfcompassie. Drie componenten van zelfcompassie lijken mensen te helpen in lastige periodes en periodes van pijn: Zelf-vriendelijkheid: aardig en begrijpend naar jezelf zijn in plaats van erg zelfkritisch.…
Lees meerBewegen door punten te scoren motiveert en helpt afvallen
Voor mensen met overgewicht is een combinatie van een gezond eetpatroon en meer fysieke activiteit de meest effectieve manier om af te vallen. Fysieke activiteit bestaat niet alleen uit meer sporten, maar omvat ook allerlei activiteiten in het dagelijks leven. Om af te vallen moeten zowel het gestructureerd trainen als het dagelijks bewegen toenemen. Toch…
Lees meerHoe zet je dansante fysiotherapie in bij laag belastbare patiënten?
Mensen met kanker hebben symptomen die deels toe te schrijven zijn aan de ziekte, maar ook de behandeling kan voor klachten zorgen. De klachten bestaan op fysiek, mentaal en/of sociaal niveau. Een biopsychosociale benadering is een belangrijk onderdeel in veel revalidatieprogramma’s die zich richten op re-integratie van de patiënt in de familie, sociale activiteiten en…
Lees meerMultidimensioneel chronisch pijnprogramma ook voor fysiotherapeuten haalbaar
Men spreekt over chronische pijn als de pijn langer dan 3 tot 6 maanden bestaat, de pijn zijn adaptieve functie verloren heeft en niet reageert op medische behandeling. Veel patiënten binnen de fysiotherapie vallen in deze categorie. Ongeveer 20% van de bevolking in Europa heeft last van chronische pijn. Patiënten met chronische pijn hebben in…
Lees meerPilates maakt de patiënt niet alleen fysiek- maar ook mentaal gezonder
De Pilates methode bestaat uit meer dan 500 oefeningen die op een mat of op apparaten uitgevoerd worden. De oefeningen zijn gericht op spierketens en trainen alle spieren van het lichaam. De principes die bij het bewegen gebruikt worden zijn: controle, concentratie, centralisatie, ademhaling, precisie en vloeiendheid. Josef Pilates (1883-1967) was zijn tijd ver vooruit.…
Lees meerActieve pauzes verminderen kans op rugklachten zonder verlies van productiviteit
Mensen die op kantoor werken, brengen vaak het grootste deel van hun dag zittend door. Als mensen langer dan een halve dag zitten hebben ze een vergroot risico op het ervaren van lage rugklachten. Mensen met lage rugklachten bewegen vaak afwijkend tijdens het zitten; ze bewegen minder en hebben grote en onregelmatige spinale bewegingen, in…
Lees meerFysieke training vermindert drukpijndrempel bij patiënten met kinesiofobie
Onder mensen met chronische musculoskeletale pijn komt kinesiofobie regelmatig voor. Dit kan zich uiten in angst om bepaalde bewegingen of activiteiten te ondernemen vanuit angst voor meer pijn of verergering van de klachten. Ondanks deze overtuigingen blijft fysieke activiteit een belangrijke component in de behandeling van chronische pijn. Aangetoond is dat sporten pijnsensitiviteit vermindert bij…
Lees meerOntspannen en bewegen als zelfmanagement strategie bij chronische ziekte
De kosten voor de gezondheidszorg stijgen de laatste 30 jaar dusdanig dat het risico bestaat dat de huidige vorm van zorg onhoudbaar is. Een manier om de kosten te verminderen is om de vraag naar zorg te reduceren. Adequaat zelfmanagement van mensen met chronische ziekten verbetert de gezondheid en vermindert de uitgaven aan de gezondheidszorg.…
Lees meerDyspnoe en angst bij COPD verminderen door gedragsmatige benadering
Angst en dyspnoe zijn twee belangrijke symptomen bij mensen met chronische obstructieve pulmonaire aandoeningen (COPD). Meer dan 1 op de 3 mensen met COPD is dusdanig angstig dat het ze beperkt in hun dagelijkse activiteiten en het ze beperkt om naar buiten te gaan. Angst en dyspnoe zijn geassocieerd met meer exacerbaties, ziekenhuisopnames, heropnames, langer…
Lees meerGraded Motor Imagery verbetert uitkomsten na polsfractuur
Pijnmanagement is essentieel in de eerste fase van de revalidatie van een distale radiusfractuur. De pijnintensiteit in de acute fase wordt gezien als een belangrijke factor voor het individuele herstelproces. Een hoge pijnintensiteit en aanhoudende pijn hebben een negatief effect op de functie en op de corticale activiteit van de pijnrespons. Een goede behandeling van…
Lees meerPersoonlijke factoren verminderen therapietrouw bij bekkenbodemklachten
Naar schattingen hebben 25-45% van de vrouwen last van incontinentieklachten. Fysiotherapie is bij deze klachten de eerst aangewezen therapie. Om een goed resultaat te behalen, is het belangrijk dat mensen zowel op korte als lange termijn hun oefeningen blijven doen. Een hogere therapietrouw kan verergering van de klachten of een operatieve ingreep voorkomen. Uit cijfers…
Lees meerMeer bewegen leidt tot groter geluksgevoel
Een sedentaire leefstijl is geassocieerd aan allerlei lichamelijke aandoeningen. Naast sporten lijken ook andere -dagelijkse- manieren van bewegen gunstig te zijn voor de gezondheid, zoals staan en lopen in ADL-handelingen. Deze dagelijkse minimale activiteiten zijn mogelijk ook gerelateerd aan de psychische gezondheid. Studies naar het verband tussen fysieke activiteit en psychisch welzijn richten zich vaak…
Lees meerLaura Mitchell relaxatie techniek bij fibromyalgie
Fibromyalgie is een veel voorkomende klacht binnen de fysiotherapie. Mensen met fibromyalgie hebben niet alleen last van wijdverspreide chronische pijn, maar ook vermoeidheid, slaapproblemen, en negatieve stemming. Voor het behandelen van de klachten is een brede biopsychosociale benadering nodig. Belangrijke ingang voor het behandelen van fybromyalgie binnen de fysiotherapie is bewegen, bijvoorbeeld gericht op het…
Lees meerFysiotherapie bij rugpijn uitbreiden met EMG-biofeedback
Fysiotherapeuten kunnen hun benadering van chronische lage rugpijn meer effectief maken door er psychologische interventies aan toe te voegen. Biofeedback is een voorbeeld van een psychologische benadering die door zijn fysiologische insteek prima binnen de fysiotherapie past. De patiënt krijgt daarbij auditieve- of visuele feedback over de fysiologische-variabele die gemeten wordt, bijvoorbeeld spieractivatie bij EMG-biofeedback. …
Lees meerOchtendgymnastiek is beter voor de nachtrust dan avondgymnastiek
Slaapproblemen nemen toe naarmate men ouder wordt. Naar schatting heeft 20 tot 30% van de ouderen uit ontwikkelde landen symptomen van slapeloosheid. Slapeloosheid (insomnia) kan leiden tot secundaire medische problemen, waaronder depressie, angst, metabool syndroom en andere leefstijl-gerelateerde ziekten. Daarom is het van belang om slaapproblemen te voorkomen. Fysiotherapie kan hier een bijdrage aan leveren.…
Lees meerPijntekening screent op pijnsensitisatie en psychosociale factoren
Diverse studies tonen een verband aan tussen de mate van uitgebreidheid van lichamelijke pijn en psychosociale factoren zoals angst, depressie, somatisatie, slaap, gezondheidszorg gebruik, beperkingen en socio-economische status. Deze link tussen de uitgebreidheid van pijn en psychosociale factoren heeft zelfs een genetische component. Een aantal auteurs stellen dat de mate van uitgebreidheid van de pijn…
Lees meerBewegen als ingang tot emotieregulatie binnen de fysiotherapie
We kunnen er niet omheen, emoties spelen een rol binnen de fysiotherapie. Emoties in de vorm van angstige bezorgdheid, irritatie of boosheid, en bijvoorbeeld somberheid, kunnen het herstel belemmeren. Verstoringen in emotieregulatie speelt bij medisch onverklaarde klachten. Er zijn diverse psychologische technieken die de fysiotherapeut, in aangepaste vorm, kan ‘lenen’ van de psychologie. Vaak zijn…
Lees meerSlaperigheid overdag gaat samen met frequentie van hoofdpijn
Ongeveer 3% van de wereldpopulatie heeft chronische hoofdpijn, in de vorm van spanningshoofdpijn of migraine. Mensen met hoofdpijn of migraine hebben vaak last van slaperigheid, wat tot een verhoogd risico op ongelukken kan leiden, een verminderde productiviteit en een verminderde kwaliteit van leven. Zo’n 8 tot 30% van de algehele populatie heeft last van excessieve…
Lees meerPijn, trauma, bewegen en polyvagaal theorie
De polyvagaal theorie biedt fysiotherapeuten een model om de relatie tussen stress en klachten te begrijpen. Hoewel meerde systemen betrokken zijn bij het polyvagale systeem, zullen we in dit artikel een accent leggen op het bespreken van het vecht-vlucht systeem, het sympathische-adrenale systeem. De thuishaven van deze systemen is de hersenstam. Het is belangrijk te…
Lees meer