Hoeveel aerobe training is nodig bij fibromyalgie voor een effect op pijn?

Door Peter van Burken | 07/07/2025

Fibromyalgie is een chronische pijnaandoening die naast wijd verspreide pijnen, ook symptomen als vermoeidheid en cognitieve verstoringen kent. Er zijn discussies gaande over wat de precieze aard van fibromyalgie is, maar er zijn aanwijzingen dat inflammatoire aandoeningen, infecties, auto-immuun veranderingen en veranderingen binnen het centrale zenuwstelsel mogelijk betrokken zijn bij de etiologie. Fysieke training is…

Lees meer

Het effect van beweegapps op gezondheidsuitkomsten

Door Shanty Sterke | 08/05/2022

De meeste mensen hebben tegenwoordig een smartphone. Met nauwkeurige ingebouwde sensoren is het een peulenschil om op een betrouwbare en gebruiksvriendelijke manier inzicht te krijgen in de hoeveelheid lichamelijke activiteit. En daarmee lijkt het een eenvoudig middel om mensen meer te laten bewegen. Mia Emberson en collega’s onderzochten het effect van de beweegapps op verschillende…

Lees meer

Het belang van oefenintensiteit in de revalidatie van chronische aspecifieke lage rugpijn

Door Amber Hulleman | 27/03/2021

Chronische lage rugpijn is een van de meest voorkomende musculoskeletale problematiek die voorkomt in alle leeftijdsgroepen. Het leidt tot beperkingen, waardoor werkverzuim ontstaat en er hoge zorgkosten zijn. Van de mensen met chronische lage rugpijn is er slechts een klein deel waarbij er een specifieke oorzaak ten grondslag ligt aan de klachten, het grootste deel…

Lees meer

Bingocize kan fysiek inactieve verpleeghuisbewoners in beweging brengen

Door Shanty Sterke | 28/02/2021

Bingocize, een combinatie van bingo en exercise, is een spel om verpleeghuisbewoners op een leuke manier in beweging te krijgen. Over het algemeen bewegen ouderen in een verpleeghuis te weinig. Dat kan te maken hebben met een beperkte keuze aan verschillende beweegactiviteiten. Bewoners zullen meer en actiever betrokken zijn bij activiteiten die zij leuk vinden…

Lees meer

Motiverende gespreksvoering en fitnesstrackers effectieve combinatie voor vergroten fysieke activiteit

Door Marjolein Streur | 14/02/2021

Het American College of Sports Medicine en the American Medical Association zijn een onderzoek gestart om te kijken hoe ze kunnen zorgen dat meer mensen voldoende bewegen. Dit initiatief, Exercise is Medicine, en om mensen te stimuleren tot beweging wordt het gebruik van motiverende gespreksvoering aangeraden. Om beter te leren begrijpen hoe motiverende gespreksvoering invloed…

Lees meer

Voordelen en nadelen van oefentherapie voor patiënten met multimorbiditeit

Door Shanty Sterke | 14/02/2021

Multimorbiditeit is het naast elkaar bestaan van twee of meer chronische aandoeningen. Osteoartritis van de knie of heup, hypertensie, diabetes type 2, depressie, hartfalen, ischemische hartziekten en COPD zijn aandoeningen die vaak naast elkaar voorkomen. Twee van de drie mensen met artrose hebben ook een of meer van de andere veel voorkomende chronische aandoeningen. Deze…

Lees meer

Walking football veilig en gezond

Door Shanty Sterke | 26/05/2020

De gezondheidsvoordelen van een recreatief potje voetbal zijn groot. Echter, voor ouderen zal deze sport vaak fysiek te zwaar zijn. Om die reden is zo’n jaar of tien geleden een meer toegankelijke vorm van volkssport nummer één bedacht, walking football. Gewoon wandelen levert al gezondheidswinst op. Wandelen het intervallen heeft daar bovenop extra voordelen voor…

Lees meer

Psychometrische eigenschappen van looptesten bij kwetsbare ouderen

Door Shanty Sterke | 27/04/2020

De 2 minuten wandeltest (2 MWT) en de 10 meter looptest (10 MLT) zijn veelgebruikte testen om de loopvaardigheid en de gezondheidstoestand van ouderen in kaart te brengen. Voor zelfstandig wonende ouderen zijn dit betrouwbare en valide meetinstrumenten. Maar of dat ook geldt voor kwetsbare ouderen die in een verpleeghuis of met veel hulp nog…

Lees meer

Spierkracht verbeteren door wandelen en traplopen bij ouderen

Door Shanty Sterke | 29/03/2020
Twee sportieve ouderen lopen buiten de trap af.

Traplopen kan voor ouderen een effectieve manier zijn om spierkracht te trainen. De auteurs van dit artikel onderzochten of het ook meerwaarde heeft op een wandelprogramma. Daarvoor verdeelden ze vijftien gezonde ongetrainde ouderen met een gemiddelde leeftijd van 69 jaar in twee groepen. De ene groep, bestaande uit vijf mannen en drie vrouwen volgde een…

Lees meer