Berichten getagd ‘mindfulness’
De waarde van mindfulness binnen de fysiotherapie
De integratie van mindfulness-interventies in fysiotherapie heeft de afgelopen jaren aanzienlijk aan belang gewonnen, met een groeiend aantal bewijzen die de effectiviteit ervan voor verschillende fysieke en psychologische aandoeningen ondersteunen. Mindfulness, gedefinieerd als de opzettelijke en niet-oordelende focus op het huidige moment, biedt een holistische benadering die een aanvulling vormt op traditionele fysiotherapiestrategieën. Deze synthese…
Lees meerKorte mindfulness interventie reduceert postoperatieve pijn na totale artroplastiek van knie of heup
Osteoartritis van de knie en heup komt erg veel voor. In Nederland zijn de aantallen: knieartrose ongeveer 804 600 mensen en heupartrose ongeveer 314 800 mensen. De meest uitgevoerde chirurgische ingreep is een totale artroplastiek. Dit geeft een aanzienlijke reductie in pijn, maar bij een aanzienlijk deel van de patiënten blijft er postoperatief chronische pijn bestaan. De…
Lees meerAuthenticiteit en mindfulness binnen de fysiotherapie
Werken met patiënten die pijn en stress ervaren vraagt zowel van de fysiotherapeut als de patiënt specifieke vaardigheden. Authenticiteit en mindfulness zijn daar twee voorbeelden van. Authenticiteit zorgt dat je echt, oprecht en congruent bent in je beleven en handelen. Zowel naar jezelf toe, als naar anderen. En dat je trouw blijft aan je zelf.…
Lees meerAangepast mindfulnessprogramma verlicht chronische lage rugpijn
Chronische lage rugpijn vertegenwoordigt wereldwijd een aanzienlijke last voor de volksgezondheid. Rug- en nekpijn zijn de belangrijkste oorzaken van beperkingen door ziekte. Het overgrote deel van rugpijn wordt als ‘niet-specifiek’ beschouwd, wat betekent dat er geen duidelijke oorzaak kan worden aangewezen. Bovendien gaat chronische pijn vaak gepaard met emotionele en cognitieve aandoeningen, zoals angst en…
Lees meerMindfulness als toevoeging op een oefenprogramma bij patellofemorale pijn
Patellofemorale pijn is pijn die rondom of achter de patella voorkomt en verergert wordt door belastende activiteiten. Het komt vaak voor bij hardlopers en leidt tot een lagere mate van fysiek functioneren. De meeste behandelingen steken in op het fysieke aspect, zoals het verbeteren van de spierkracht. Als het probleem beschouwd wordt vanuit een biopsychosociale…
Lees meerPijneducatie is goed, mindfulness is beter bij chronische pijn
Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 19% van de volwassenen in Amerika last heeft van chronische pijn. Bij veteranen van het Amerikaanse leger is er een hogere prevalentie van pijn en deze pijn is heviger. Van hypnose en mindfulness meditatie is bekend dat het effectief is in het verminderen van pijn. Voor fysiotherapeuten is dat interessant…
Lees meerMindfulness, fysiotherapie en dementie
Recent ontving ik van een fysiotherapeute het bericht dat bij haar vader een beginnende vorm van dementie was geconstateerd. Ze vroeg zich af of mindfulness training het proces kan vertragen. Ter ondersteuning van deze fysiotherapeute ben ik in de literatuur gedoken en kwam tot een voorzichtige positieve conclusie. Reviews In een systematische review naar het…
Lees meerFysiotherapeut kan post- en preoperatief mindfulness aanbieden
Fysiotherapeuten zien met regelmaat patiënten na een totale gewrichtsartroplastiek. Een totale gewrichtsartroplastiek, veelal van knie of heup, blijft ondanks verbeteringen in technieken een pijnlijk gebeuren. Zo meldt bijvoorbeeld 20% van de patiënten na totale gewrichtsartroplastiek nog chronische pijn. Bovendien is de kans verhoogd dat men opioïde pijnstillers gaat gebruiken, met verslavingsconsequenties tot gevolg. En hier…
Lees meerMindfulness vermindert de invloed van aangeleerde pijnverwachtingen
Er is veel bewijs dat mindfulness interventies de pijntolerantie verhogen, het ongemak van de pijn verlagen en pijnsymptomen verminderen bij diverse chronische aandoeningen. Interessant is dat mindfulness interventies dat op een andere manier doen dan cognitieve interventies zoals; afleiding, onderdrukken, placebo en de pijn herkaderen. Deze cognitieve interventies hebben vaak een directe remming op het…
Lees meerAandacht voor sensorische aspecten van pijn geeft verlichting
Afleiding vermindert in het algemeen de pijn. Terwijl aandacht schenken aan de pijn de pijn doorgaans vermeerdert. Maar niet altijd. Soms zie je dat mindful aandacht schenken aan de pijn de pijn juist vermindert. Dat is belangrijk voor bijvoorbeeld chronische pijnpatiënten waarbij de pijn relatief continu aanwezig is, en afleiding niet altijd een optie. Pijn…
Lees meer