Berichten
Krachttraining van het onderste deel van de trapezius belangrijk bij mensen met nekpijn
Ongeveer 68% van de totale bevolking ervaart minimaal een keer in het leven nekpijn en dit kan gemakkelijk overgaan in chronische klachten. Met name kantoorwerkers hebben hier veel last van…
Mat Pilates bij fibromyalgie net zo effectief als oefenen in zwembad
Bij fibromyalgie is fysieke training een effectieve manier van behandeling, naast educatie en eventueel medicatie. Onderhoud van kracht, opbouw van aerobe conditie en rekoefeningen zijn aangewezen interventies bij deze patiëntengroep….
Plyometrische warming-up verbetert de loopeconomie van de daarop aansluitende loopsessie
Voor lange afstand lopers wordt het prestatievermogen op fysiologisch gebied door 3 factoren bepaald, de aerobe drempel, de lactaatdrempel en de VO2max. Wanneer deze 3 fysiologische markers goed getraind zijn…
Betrouwbare en valide meetinstrumenten voor het valrisico bij ouderen met dementie
Meer dan 40 evenwichtstesten en tal van klinische meetinstrumenten zijn er om het valrisico bij ouderen mee in kaart te brengen. Echter, ze zijn niet altijd even bruikbaar bij mensen…
Voor de fysiotherapeut – een mindfulnesstaak van 30 seconden bij chronische pijn
Bij zo’n 80 procent van de mensen bij wie acute pijn overgaat in chronische pijn is dit te zien in de hersenen. Zij ontwikkelen een neuroplasticiteit waarbij pijnpaden gekoppeld worden…
Verslavende aspecten van hardlopen
Er zijn voor hardlopers verschillende redenen om het hardlopen te beoefenen, zoals het verbeteren van de gezondheid, het verbeteren van de fitheid en voor de ontspanning. Er is echter ook…
Wat is de meest effectieve behandeling bij een achilles tendinopathie?
De incidentie van een achilles tendinopathie is hoog en komt met name voor in actieve populaties, zoals hardlopers. Een achilles tendinopathie kan worden gezien als een overbelastingsblessure van de insertie…
Is yoga effectief bij COPD?
Een Cochrane review uit 2015 vond dat revalidatieprogramma’s met fysieke oefeningen gunstig zijn voor het verbeteren van de gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven en trainingscapaciteit voor mensen met COPD. De combinatie…
Een model voor ademtraining ter vermindering van chronische pijn
Chronische wijdverbreide pijn (CWP) is een van de moeilijkste aandoeningen om te behandelen. Dit komt vooral door de onbekende etiologie, een niet gestandaardiseerde definitie en een gebrek aan zowel reguliere…
Totaal aantal dagelijkse stappen is belangrijker dan het aantal stappen per minuut
Langzame wandelaars hoeven niet de moed te verliezen. Want het totaal aantal stappen per dag – en niet het aantal stappen per minuut – is gerelateerd aan een lager risico…
Mindfulnesstraining verbetert welzijn bij tinnitus
Tinnitus is een aandoening die veel impact heeft op iemands leven door de interne sensatie van geluid waar geen externe oorzaak voor is. Het komt relatief veel voor, met een…
Oefenen en ergonomische instructies op de werkplek bij nekkachten
Nekpijn is vaak terugkerend en chronisch van aard en daarmee is het een van de meest voorkomende oorzaken van uitval in Australië. Daarnaast leidt het tot een afgenomen productiviteit bij…
Het effect van harmonieuze of obsessieve passie voor hardlopen op blessures
Hardlopen is een populaire sport. Dit heeft verschillende redenen. Enkele voorbeelden hiervan zijn gezondheidsbevordering, stressreductie, de toegankelijkheid van de sport en het ervaren van de ‘runners high’. Daarentegen is hardlopen…
Manuele interventies bij subacromiaal schouder impingement
Het subacromiaal schouder impingement is een veelvoorkomend probleem bij mensen met schouderpijn. Hierbij is er vaak sprake van een scherpe, anterolaterale schouder pijn bij elevatie van de arm, welke afneemt…
Ademrelaxatie gecombineerd met oefentherapie bij lage rugpijn
Klachten van lage rugpijn komen vaak voor bij kantoormedewerkers door het langdurig zitten en inactiviteit gedurende de dag. Lage rugpijn heeft zowel op individueel als economisch niveau gevolgen, gezien de…
Pijnverminderend effect van aanraking en sociale steun
Sociale steun kan significante psychische en fysiologische voordelen hebben, waaronder een verminderd ziekterisico, een toegenomen zelfdeterminatie en een langere levensloop. Ook blijkt uit onderzoeken dat sociale steun invloed heeft op…
Aansluiten bij onze patiënten met cultuur-geïnspireerde oefenprogramma’s
De onderzoekers van de studie benoemen dat het voor Thaise ouderen vaak lastig is om een oefeninterventie te beginnen en ook om het vol te houden. Een cultuurgebonden interventie zou…
Zware of lichte loopschoenen: wat is het effect?
In de hardloopwereld is een enorme variatie aan schoenen waaruit gekozen kan worden. Er zijn grote verschillen in bijvoorbeeld type, gewicht en stijfheid. De schoentypen worden veelal onderverdeeld in neutraal,…
Risicofactoren voor schouderklachten bij bovenhandse sporters
Schouderklachten zijn de meest voorkomende klachten bij sporters. Bij honkballers zijn 12-19% van de blessures schouderblessures en bij zwemmers is dit tussen 23-38%. Bovenhandse atleten maken veelvuldige schouderbewegingen met een…
Sterke reactie op stress door catastroferen en stress-intolerantie
Stress is een risicofactor voor de ontwikkeling en het aanblijven van chronische pijn. Stress verlagende behandelingen, zoals mindfulness bij rugpijn of ontspanningstraining, blijken dan ook effectief te zijn bij deze…
