Psychosociaal
Psychologische programma’s verminderen risico op voetbalblessures
Voetbal is de meest gespeelde sport ter wereld en heeft een grote fysieke en mentale belasting. Deze sport, zeker wanneer het vaker in de week beoefend wordt, kent een hoog risico op blessures bij zowel professionals als amateurs. Zeker in periodes waar veel van de sporters gevraagd wordt, blijken ze vooral gevoelig te zijn voor…
Lees meerPijntolerantie neemt toe als muziek zich aanpast aan het sportritme
Bij training met fitnessapparatuur kan de uitvoering van de oefening gekoppeld worden aan muzikaal geluid. Wanneer deze muzikale geluiden aangepast zijn aan het ritme en de uitvoering van de oefening, geeft dit een bepaald gevoel van controle over het geluid (musical agency). Dit geeft de sporter de mogelijkheid om een bepaalde vorm van muzikale expressie…
Lees meerVerbeelding als interventie ondersteunt verandering in gezondheidsgedrag
Nu de prevalentie van chronische niet-overdraagbare ziektes wereldwijd toeneemt, komt er steeds meer aandacht voor de gedragsmatige aspecten die een rol spelen bij het ontstaan van deze ziektes. Wetenschappers zoeken daarom naar gedragsmatige interventies om het gezondheidsgedrag te beïnvloeden. Het inzetten van mentale verbeelding is daar een voorbeeld van. Eerder schreven we al een aantal…
Lees meerFantaseren over het positieve gevoel van het behalen van een doel zet aan tot meer bewegen
Mentaal contrasteren is een effectieve manier is om verschillende gezondheidsgedragingen te stimuleren. Mentaal contrasteren is een zelfregulatietechniek waarbij iemand zich levendig het gewenste doel inbeeldt. Vervolgens benoemt en visualiseert diegene dan de obstakels die er zijn op weg naar dat doel. Deze techniek is bij meerdere populaties effectief gebleken in het veranderen van gedrag. Het…
Lees meerOnbewuste overtuiging over inactiviteit voorspelt fysieke activiteit bij obesitas
Hoewel fysieke activiteit een sleutelfactor is in de behandeling van obesitas, lukt het een meerderheid van de mensen met obesitas niet om aan de huidige beweegrichtlijn te voldoen. Het vaststellen van motivationele factoren in relatie tot fysieke activiteit bij deze groep is daarom van belang. Volgens huidige theoretische modellen zoals het Reflectieve-Impulsieve Model (RIM; Hofman…
Lees meerAandacht voor lichaamssensaties vermindert overmatige symptoomrapportage
Het veelvuldig rapporteren van symptomen is geassocieerd met aanzienlijke onrust, meer beperkingen en een hoger gebruik van de gezondheidszorg. Logisch, zal je denken, want zo iemand heeft een aandoening. Echter het aantal gerapporteerde symptomen hangt maar deels samen met de fysieke pathologie. Veel van de gerapporteerde symptomen zijn biomedisch niet goed te verklaren. Ook bij…
Lees meerDe patiënt met chronische pijn vrijer laten bewegen op ‘groovy’ muziek
De auteurs willen in dit onderzoek de relatie tussen bewegen en muziek op emoties en flow nader onderzoeken. Ze onderzochten welke emoties door de muziek of door het bewegen op muziek bevorderd worden. Bovendien wilden ze kijken op welke wijze muziek en/of bewegen op muziek de ervaring van flow versterkt. Flow is een prettige mentale…
Lees meerZelfcompassie bij chronische pijn vergroot het activiteitenniveau en vermindert depressie
Het hebben van chronische pijn leidt bij een deel van de mensen tot depressieve symptomen, die beïnvloed worden door psychologische factoren. In de laatste 20 jaar is de acceptatie van pijn in de belangstelling gekomen als een belangrijk psychologisch proces voor het aanpassen aan de chronische pijn en het verloop van de symptomatologie. Acceptatie van…
Lees meerPatiënt beter bestand tegen negatieve stressoren door te sporten
Regelmatige fysieke activiteit is geassocieerd met verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder het vergroten van positieve gevoelens en het verminderen van negatieve gevoelens. Met name het versterken van positieve gevoelens is uitgebreid vastgesteld in onderzoek. Minder bekend is nog hoe het zit met het beïnvloeden van negatieve gevoelens en hoe lang die effecten aanblijven. Een eerdere studie van…
Lees meerOnhaalbare persoonlijke doelen staan herstel van pijn in de weg
De rol van persoonlijke doelen bij mentale en fysieke gezondheid staat volop onder de aandacht van onderzoekers. De focus ligt vooral op de negatieve effecten van het volharden in nutteloze inspanningen en de gunstige (gezondheids)effecten van het loslaten van onhaalbare doelen. In tegenstelling tot ‘geef nooit op’ zeggen deze strategieën juist dat het een zelfregulerend…
Lees meer