Berichten getagd ‘tai chi’
Tai Chi lijkt effectief bij chronische musculoskeletale pijn
Bij chronische musculoskeletale pijnklachten is het belangrijk om in de behandeling de nadruk te leggen op het vergroten van het functioneren en om de algehele fysieke activiteit te stimuleren. Meerdere therapieën zijn hiervoor geschikt. Tai Chi wordt genoemd als veilige en nuttige vorm van oefentherapie voor mensen met musculoskeletale pijn. Tai Chi is een interventie…
Lees meerTai Chi helpt beter bij voorkomen valincidenten dan kracht- en balanstraining
Voor het voorkomen van valincidenten zijn effectieve interventies ontwikkeld, maar de praktische toepassing blijkt soms moeilijk vanwege onder meer de kosten en het implementeren. Uit onderzoek blijkt dat Tai Chi Chuan (hier ingekort tot Tai Chi) een effectieve methode is om het aantal valincidenten en bijkomende verwondingen te minimaliseren. Of het een meer effectieve preventieve…
Lees meerTai Chi bij rugpijn vermindert catastroferen en zo de pijn
In een aantal westerse landen is Tai Chi geen vreemde meer binnen de gezondheidszorg. Tai Chi is een aandachtige bewegingsvorm bestaande uit milde en gevarieerde bewegingen. De laatste vijf jaar zijn een aantal systematische reviews verschenen die een gunstig effect aantonen van Tai Chi op pijn en beperkingen van osteoporose en bij chronische musculoskeletale aandoeningen.…
Lees meerMotorisch leren en Tai Chi
Overzicht Motorisch leren wordt door Magill (2007:3) gedefinieerd als: “ De studie naar de verwerving van motorische taken, de uitvoering van geleerde of door ervaring geleerde motorische taken, of het opnieuw aanleren van motorische taken na blessure of ziekte. Belangrijk zijn gedragsmatige en/of neurologische veranderingen die optreden wanneer een persoon de motorische taak leert”. In…
Lees meerIndicaties voor Tai Chi binnen de Fysiotherapeut
Overzicht Er zijn diverse indicaties voor het gebruik van Tai Chi. In dit hoofdstuk zullen we de indicaties behandelen die onderzocht zijn in relatie met Tai Chi. Tai Chi kan op een zeer breed gebied ingezet worden. In veel onderzoeken ging het om oudere patiënten, maar ook bij kinderen werden de voordelen van Tai Chi…
Lees meerEen westerse visie op Tai Chi
Overzicht In deze tijd is de trend van het bewegen doorgedrongen in de maatschappij. Steeds meer mensen krijgen het besef dat lichaamsbeweging erg belangrijk is ter preventie van diverse ziektes en aandoeningen. “Mensen die fysiek actief zijn op een normaal niveau, hebben hierbij grote fysieke en mentale voordelen, vergeleken met mensen die niet actief zijn”…
Lees meerOntstaan en vormen van Tai Chi
Overzicht Tai Chi is een eeuwenoude vechtkunst die een enorme ontwikkeling heeft meegemaakt gedurende zijn bestaan. In de volgende hoofdstukken wordt er uitleg gegeven over de inhoud van Tai Chi, het ontstaan van deze bewegingsvorm en de verschillende stijlen. Tai Chi staat voor veel mensen bekend als een sierlijke en rustige manier van bewegen. Om…
Lees meerOpbouw van de Tai Chi cursus voor de fysiotherapeutische patiënt
Overzicht Na het doornemen van de handleiding, kan een begin gemaakt worden met het bestuderen van het beeldmateriaal. De oefeningen zijn opgedeeld in: Warming-up Basisvorm Ketting 1 Ketting 2 Loopoefening 1 Loopoefening 2: Loopoefening met handbeweging Cooling-down Aanleren van de oefening Alle oefeningen zijn op twee verschillende manieren te zien, één opname met aanwijzingen in…
Lees meerMensen met fibromyalgie zijn gebaat bij 8-vorm Tai chi
Bestaande onderzoeken over fibromyalgie laten zien dat oefentherapie op een hoge intensiteit weliswaar fitness-levels verbetert, maar dat klachten wat betreft pijn, stijfheid en slaapstoornissen daardoor toe kunnen nemen. Om deze reden hebben de auteurs van dit onderzoek verder gekeken naar andere vormen van oefentherapie die minder belastend zijn en hebben in dit kader Tai Chi…
Lees meerMindful bewegen (Tai chi) bevordert psychologisch welzijn en vermindert stress
Er zijn vijf verschillende stijlen van Tai Chi. Alle vijf benadrukken ze tijdens bewegen; relaxatie, mentale concentratie, en goede coördinatie. Tai Chi kenmerkt zich door traag en ononderbroken bewegen, met de aandacht gericht op het bewegen. De bewegingen worden licht en zacht uitgevoerd. De actieve concentratie op de beweging helpt bij de vloeiende bewegingsuitvoering. De…
Lees meer