Slaapt de patiënt slecht omdat hij te veel over zichzelf nadenkt?
Nadenken over jezelf kan helpen bij het oplossen van problemen. Overmatig nadenken over jezelf (rumineren) kan echter bijdragen aan stress, depressie en slaapstoornissen. De auteurs…
Tag: slapen
s Ochtends hardlopen goed voor de nachtrust
Adolescentie is een belangrijke periode voor neurale en psychologische ontwikkeling. Slaap speelt hierbij een belangrijke rol. Ondanks dat adolescenten minstens 9 uur slaap per nacht…
Zowel te lang als te kort slapen is ongunstig voor eudaimonisch welzijn
Slapen heeft als belangrijke functie de kleine dagelijkse beschadigingen te repareren en, gezondheid en energie te herstellen. Slaapproblemen komen echter binnen de algemene populatie veel…