PremiumOudere vrouw voert een zware barbell squat uit in de sportschool, met geconcentreerde gezichtsuitdrukking en aandacht voor houding en lichaamsbeweging.

Voordelen van krachttraining als contemplatieve bewegingspraktijk

23/11/2025
PremiumOudere man rust uit na een training in de fitnessruimte; hij veegt zijn gezicht af met een handdoek. De foto illustreert hoe kracht- en duurtraining op latere leeftijd elkaar kunnen versterken.

Trainen van kracht en uithoudingsvermogen: tegenpolen of bondgenoten?

02/11/2025
PremiumIllustratie van de interactie tussen spierweefsel en het spijsverteringsstelsel, met nadruk op myokinen en exerkinen

Spieren hebben een belangrijke endocriene functie

11/08/2025
PremiumMan voert een squat uit met een kettlebell boven zijn hoofd in een moderne gymomgeving

Indicatie, effecten en trainingsvariabelen voor krachttraining

26/02/2022
PremiumOudere vrouw in een keuken die met een gewicht oefent voor spierkracht en gezondheid

Het effect van thuis-oefenprogramma’s voor ouderen

26/02/2022
Oudere vrouw houdt een medicijnbal vast en kijkt naar de camera in een sportieve omgeving

Krachttraining in vroege en late stadia van kwetsbaarheid en sarcopenie

11/10/2021
PremiumMan in sportswear tilt gewichten op in een fitnessruimte, gericht op spieropbouw en botgezondheid

Effect van weerstandstraining op de botmineraaldichtheid

12/07/2021
Oude man in een blauwe badjas leunt op een wandelstok en staat naast een moderne muur, wat duidt op actieve levensstijl

De trapaflopen: een simpele manier voor ouderen om spiermassa te behouden

24/05/2021
Oude man doet een rek- en strekoefening in een park, gericht op het verbeteren van spierkracht en flexibiliteit

Krachttraining bij perifere vaatproblemen

27/03/2021
PremiumAtleten trainen met sprongen en krachttraining voor verbeterde neuromusculaire functie en prestatievermogen

Complex training verbetert loopeconomie en prestatie vermogen bij hardlopers

11/04/2020
Man in sportkleding houdt zijn knie vast, mogelijk vanwege patellofemorale pijnklachten

Proximale krachttraining effectief bij patellofemorale pijn

28/10/2019
Oudere man voert oefeningen uit op een fitnessbal om spierkracht en functie te verbeteren

Aerobe training en krachttraining belangrijk voor behoud van spiermassa bij afvallen

19/08/2019