Fysiotherapeutisch advies om fysiek actief te blijven tijdens een ziekenhuisopname helpt

Bedlegerige patiënte in ziekenhuis die nog geen instructie om te bewegen heeft gehad.

Een persoonlijk advies van een fysiotherapeut om fysiek actief te blijven tijdens een ziekenhuisopname helpt oudere patiënten om meer in beweging te komen en achteruitgang in mobiliteit te voorkomen. Dat is de conclusie die onderzoekers trekken na een gerandomiseerd onderzoek met achtenzestig ziekenhuispatiënten van zestig jaar en ouder. Tijdens een ziekenhuisopname brengen veel patiënten vaak…

Lees meer

Minder psychosomatische klachten bij adolescenten die zichzelf fysiek fit en actief vinden

Sportieve groep adolescenten gezellig bij elkaar.

Zo’n twee op de drie adolescenten heeft wekelijks last van psychosomatische klachten als hoofdpijn, buikpijn, nervositeit of slaapproblemen. Maar adolescenten die zichzelf zien als fysiek fit en lekker actief, hebben daar minder vaak last van dan leeftijdgenoten die zichzelf niet fysiek vinden. Dat blijkt uit een onderzoek onder ruim drieduizend 11- tot 19-jarigen uit Litouwen.…

Lees meer

Beweeginterventies versus bloeddrukverlagers

Blije oudere man die de bloeddrukverlagers laat zien die hij door sport nu minder nodig heeft.

Beweeginterventies kunnen een gunstig effect hebben op de bloeddruk. Het bloeddrukverlagende effect van bewegen kan zelfs net zo groot zijn als van de meest gebruikte bloeddrukverlagende medicijnen. Tot die conclusie kwamen Britse onderzoekers na een meta-analyse van bijna vierhonderd gerandomiseerde gecontroleerde studies. Een hoge systolische bloeddruk is een belangrijke veranderbare risicofactor voor hart-en vaatziekten. Een…

Lees meer

Wandelen, een eenvoudige manier om hart- en vaatziekten te voorkomen?

Twee heren wandelen dagelijks voor de conditie een rondje in het park.

Hart- en vaatziekten horen tot de meest voorkomende doodsoorzaken. Lichamelijke inactiviteit is een belangrijke beïnvloedbare risicofactor daarvoor. Meer lichaamsbeweging kan helpen om een hart-en vaatziekte, of de verergering daarvan, te voorkomen. Wandelen is een makkelijke manier om in beweging te komen en zo de gezondheid van hart en bloedvaten te verbeteren. Om inzicht te krijgen…

Lees meer

Kansen en barrières bij oefenprogramma’s voor ouderen

Gezellige oefengroep met oudere dames die gemotiveerd meedoen.

Fysieke activiteit en functionele zelfstandigheid zijn belangrijk voor de gezondheid en het welzijn van mensen van alle leeftijden, en zeker ook van ouderen. Er bestaat een verband tussen fysieke activiteit en een verminderd risico op functionele beperkingen bij ouderen. Mensen die fysiek en mentaal fit zijn, kunnen beter omgaan met gezondheidsproblemen, hebben een betere stemming…

Lees meer

Ook hypoalgesie na fysieke training bij patiënten met chronische pijn?

Oefengroep binnen op de mat mobiliseren hun romp.

Beweging is een belangrijke component bij het omgaan met chronische pijn. Het heeft verschillende gezondheidsvoordelen, maar kan daarnaast ook een pijnverminderende werking hebben. Er is groeiend bewijs dat training op de lange termijn pijnverlichting brengt bij verschillende chronische pijnaandoeningen, waaronder fibromyalgie en algehele chronische pijn, osteoartritis, chronische lage rugpijn, chronische nekpijn en neuropathische pijn. Hoewel…

Lees meer

Fysiotherapeutische communicatie verhoogt zelfrapportage van fysieke activiteit

Prettige gesprek tussen patiënte en fysiotherapeut tijdens het oefenen.

Fysiotherapeuten spelen een belangrijke rol in het vergroten van fysieke activiteit. Fysiotherapeuten zien de patiënt vaker en langer dan dat een dokter ze ziet. Het doel van fysieke activiteit is niet alleen curatief, maar het aanmoedigen van een actieve leefstijl heeft ook een preventieve functie. KNGF-standaarden Beweeginterventie bieden de fysiotherapeut hier een perfect houvast. Een…

Lees meer

Implementatie-intenties helpen fysiek actief te worden

Tijdgebrek is een veel gehoorde barrière om te gaan sporten of bewegen. Vooral bij mensen rond de 40 à 50 jaar blijkt tijd een probleem te zijn. Implementatie-intenties zijn mogelijk een manier om hiermee om te gaan. Implementatie-intenties zijn nauwkeurige omschrijvingen van het gedrag wat nodig is om een gesteld doel te bereiken, zoals wanneer,…

Lees meer

Depressieve gevoelens maakt beleving van fysieke activiteit zwaarder

Sombere vrouw vindt fietsen extra zwaar.

Vrouwen met borstkanker hebben baat bij fysieke activiteit tijdens de behandeling en ook erna. Regelmatige fysieke activiteit zou de kans op vroegtijdig overlijden verminderen, zowel algeheel als door borstkanker. Het lijkt ook de kans op het terugkeren van de ziekte te verkleinen. Daarnaast is er een verband tussen fysieke activiteit en minder vermoeidheid, minder zorgen…

Lees meer

Fysieke training reduceert vermoeidheid na kanker

Patiënte doet bokstraining tegen de vermoeidheid na kanker.

Bij de diagnose en de behandeling van kanker is vermoeidheid een van de meest voorkomende klachten. De vermoeidheid heeft invloed op het uitvoeren van dagelijkse activiteiten en vermindert niet met rust of slaap. Het wordt door veel patiënten genoemd als een groter probleem dan pijn of misselijkheid. Kankergerelateerde vermoeidheid is een multidimensioneel concept en kan…

Lees meer