Berichten getagd ‘doelen’
Onhaalbare persoonlijke doelen staan herstel van pijn in de weg
De rol van persoonlijke doelen bij mentale en fysieke gezondheid staat volop onder de aandacht van onderzoekers. De focus ligt vooral op de negatieve effecten van het volharden in nutteloze inspanningen en de gunstige (gezondheids)effecten van het loslaten van onhaalbare doelen. In tegenstelling tot ‘geef nooit op’ zeggen deze strategieën juist dat het een zelfregulerend…
Lees meerFysieke activiteit motivatie verhogen via doelen, monitoren, en feedback
De Control Theorie van Carver en Scheier probeert het proces achter gedragsverandering uit te leggen. Volgens deze theorie vergelijken mensen hun huidige gedrag met een standaard of doel. Als hier discrepanties in zijn, zorgt een gedragsmatige negatieve feedback loop ervoor dat deze weer minimaal wordt. Dus als iemand zich er bewust van wordt dat hun…
Lees meerAl dansend je fysiotherapeutische doelen behalen
Veroudering gaat uiteindelijk gepaard met een vermindering in functionele capaciteit en fysieke activiteiten niveau. Het verlies aan fysieke conditie heeft belangrijke gevolgen voor de balans en houdingscontrole bij ouderen, en daarmee op het risico van vallen. Diverse onderzoeken laten zien dat dansen als fysieke activiteit diverse gunstige effecten heeft voor ouderen die fysiotherapeutisch relevant zijn:…
Lees meerVerbeter de prestaties van het fysiotherapeutische team door het stellen van specifieke en uitdagende teamdoelen
De meeste fysiotherapeuten werken in een team van een of meer fysiotherapeuten en mogelijk ook andere disciplines. Bij het functioneren en presteren van het team als geheel spelen andere processen mee dan op individueel niveau. De prestaties van een team zijn daarom geen optelsom van individuele prestaties, maar van een groter geheel. In deze samenvatting…
Lees meerPositieve doelen inhiberen pijnvermijdingsdoelen
Het fear-avoidance model voorspelt dat patiënten die bang zijn voor pijn of schade, minder zullen bewegen. Toch blijkt in de praktijk deze relatie niet altijd aantoonbaar. Bij sommige patiënten is de relatie tussen fear-avoidance en vermijden van bewegen laag. De auteurs van dit artikel stellen dat vermijden van bewegen minder stabiel is dan het fear-avoidance…
Lees meerImplementatie intenties helpen de patiënt zijn doelen te halen
De auteurs schrijven dat het stellen van doelen weliswaar erg belangrijk is om doelen te halen, maar de manier waarop doelen nagestreefd worden speelt ook een belangrijke rol. De auteurs bespreken de functie van ‘als-dan’ plannen (het vormen van implementatie intenties) bij het realiseren van een doel. Implementatie intenties specificeren kritische situaties en linken die…
Lees meerDisregulatie in niveau van doel-actie identificatie bij veel psychologische stoornissen
Soms spelen dezelfde cognitieve of gedragsmatige processen bij verschillende psychologische aandoeningen. Voorbeelden zijn disfuncties in selectieve aandacht, terugkomende gedachten en vermijdingsgedrag. Men noemt dit transdiagnostische processen omdat ze bij vele verschillende aandoeningen spelen. De auteur maakt in deze review aannemelijk dat een disregulatie in het niveau van identificatie van doelen, gebeurtenissen en acties ook een…
Lees meerCortisol zorgt dat externe (wezensvreemde) doelen als zelfgekozen aanvoelen
Doorgaans zijn we ons voldoende bewust van de conflicten die er bestaan tussen onze persoonlijke wensen en behoeften enerzijds en de eisen die de sociale omgeving ons stelt anderzijds. En dat is maar goed ook. Want hoewel dergelijke conflicten voor een deel onvermijdelijk zijn, doet men er goed aan de doelen die men nastreeft zoveel…
Lees meerUitstelgedrag wordt veroorzaakt door gebrek aan korte termijndoelen, gebrek aan interesse en/of gebrek aan energie
Uitstelgedrag (procrastination) komt veel voor. Uit een groot meta-analytisch overzicht blijkt dat uitstelgedrag nadelig is voor de gezondheid, welvaart en geluk. Uitstelgedrag kan binnen de fysiotherapeutische context gezien worden als een herstelbelemmerende factor. Het kan bijvoorbeeld de reden zijn waarom patiënten niet oefenen. De auteurs van dit artikel beschrijven hun onderzoek naar de oorzaken van…
Lees meerSpreken of schrijven over je levensdoelen werkt heilzaam
Eerder onderzoek toonde al dat schrijven over levenstrauma’s een gunstig effect heeft op psychologisch- en fysiek welzijn. De auteurs in dit onderzoek willen weten of het schrijven of praten over levensdoelen ook een positief effect heeft. King ontdekte al dat schrijven over je ‘Best Posible Self’ (BPS) dezelfde gezondheidsvoordelen gaf als schrijven over psychische trauma’s.…
Lees meer