Verbeteren gezondheidsgedrag begint met aanpak stressklachten

Ongeveer 93% van de mensen in de VS vertoont risicovol gezondheidsgedrag. Roken, een ongezond eetpatroon, te weinig beweging en het gebruik van alcohol zijn de grootste oorzaken van vroegtijdig overlijden. Interventies die hierop inspelen zouden veel voordelen met zich meebrengen. Er komt steeds meer aandacht voor deze preventieve zorg. Interventies als Motivational Interviewing (MI) en cognitieve gedragstherapie blijken hierin succesvol te zijn. Recent wordt er ook meer aandacht besteed aan de interactie tussen verschillend risicovol gedrag; als mensen bereid zijn één aspect aan te passen, leidt dat dan ook tot verbeteringen op andere gedragingen? Een aantal onderzoeken hebben dit verband aan kunnen tonen. Hierdoor rijst de vraag of er een onderliggend mechanisme is, of dat er een factor is waardoor meerdere gedragingen ineens kunnen worden aangepakt. Stress zou zo’n onderliggende factor kunnen zijn. Veelvuldig is aangetoond dat stress leidt tot slechtere keuzes op het gebied van gezondheid; mensen die stress ervaren roken meer, drinken meer, hebben een ongezonder eetpatroon en bewegen te weinig. In dit artikel wordt onderzocht hoe de interactie tussen stress en gezondheidsgedrag verloopt bij werknemers, en of er bepaalde gedragingen zijn die meer of minder worden uitgevoerd onder de invloed van stress. Methode Bij bijna 1400 mensen…