Mindfulness beïnvloedt actieve leefstijl via intrinsieke motivatie

Door Peter van Burken | 08/05/2016

Een inactieve leefstijl verhoogt niet alleen het risico op kanker, obesitas, diabetes, hartaandoeningen, maar ook op chronische pijn. Diverse wetenschappers zoeken dan ook naar manieren om het fysieke activiteitenniveau van mensen te verhogen. Een kanshebber verloopt via het vermogen om met open aandacht en zonder oordeel de buiten- en binnenwereld waar te nemen. Men noemt…

Lees meer

Traag ademen verbetert de slaapkwaliteit van de patiënt

Door Peter van Burken | 25/04/2016

Wereldwijd komen slaapstoornissen bij 12% tot 20% voor. Het verloop is vaak chronisch. Slaapproblematiek is een risicofactor voor medische en psychiatrische aandoeningen. Ook binnen een fysiotherapeutische context is slaapproblematiek bij patiënten een probleem: Zie: Fysiotherapeutisch relevante relatie tussen slaap en sportief bewegen. Slaaptekort benadeelt de revalidatie, gelukkig kan de (psychosomatisch) fysiotherapeut er iets aan doen.…

Lees meer

Hoe obesitas bijdraagt aan chronische pijn

Door Peter van Burken | 10/04/2016

In 2012 had 48,3% van de Nederlanders, in de leeftijd 19 jaar of ouder, overgewicht (BMI van groter of gelijk aan 25 kg/m2). Ongeveer een kwart daarvan heeft obesitas (BMI groter of gelijk aan 30 kg/m2 (Bron: Nationaal Kompas). Obesitas is een belangrijke risicofactor voor het ontwikkelen van cardiovasculaire aandoeningen, kanker en diabetes. Op zich…

Lees meer

Bureaufiets stimuleert bewegen en verhoogt typesnelheid

Door Marjolein Streur | 07/03/2016

Zitten is slecht voor onze gezondheid en is geassocieerd met een toename in lichaamsgewicht, verhoogd vetpercentage, hypertensie, hyperglykemie en een vergroot risico op het ontwikkelen van metabole en chronische cardiovasculaire ziektes. De richtlijn voor 150 minuten matig tot hoog intensieve activiteit per week wordt door veel mensen niet gehaald. Door onder meer een toename in computergebruik,…

Lees meer

Fysiotherapeuten vinden patiënten met overgewicht moeilijk te behandelen

Door Marjolein Streur | 10/01/2016

Hoe fysiotherapeuten denken en praten over patiënten met overgewicht is belangrijk omdat het hun gedrag richting deze mensen kan beïnvloeden. Het stigmatiseren van mensen met overgewicht in de fysiotherapeutische praktijk is een gebied wat nog nauwelijks onderzocht is. Een manier waarop dit kan worden gedaan is om te kijken naar vooroordelen. Een veel voorkomend vooroordeel…

Lees meer

Leefstijlfactoren beïnvloeden musculoskeletale gezondheid

Door Marjolein Streur | 01/11/2015

Chronische rugpijn is geassocieerd met inactiviteit als zowel oorzaak als gevolg. Musculoskeletale problemen, waaronder chronische pijn en beperkingen in activiteiten, zijn ook geassocieerd met andere leefstijlfactoren. Het gaat hierbij om roken, ongezond eetpatroon, ongezond gewicht, slaapproblemen en onhanteerbare stress. Huidige multidisciplinaire behandeling richt zich momenteel vooral nog op het bereiken van fysiek en functioneel herstel.…

Lees meer

Gezondheidsgedrag bij chronische pijn moeilijk te veranderen

Door Marjolein Streur | 01/11/2015

Onderzoeken tonen aan dat obesitas, inactiviteit en slaapproblemen het risico verhogen op chronische musculoskeletale pijn en pijn verergeren wanneer deze eenmaal aanwezig is. Gedragsmatige slaaptherapie en het verliezen van gewicht blijken pijn-gerelateerde uitkomsten bij musculoskeletale pijn te verbeteren. Het doorvoeren van deze leefstijlveranderingen kunnen een grote uitdaging zijn voor patiënten met chronische pijnklachten, omdat het…

Lees meer

Roken belangrijke voorspeller voor chronificatie van lage rugpijn

Door Peter van Burken | 04/10/2015

Roken is sterk geassocieerd met chronische lage rugpijn. Deze associatie is onafhankelijk van obesitas of activiteiten niveau. Het is echter nog niet bekend of deze relatie causaal is en of deze relatie relevant is voor pijnmanagement strategieën. De relatie tussen roken en chronische pijn is vooral onderzocht via de perifere effecten. Nicotine kan vasoconstrictie geven…

Lees meer

Minder geluk door slaapgebrek is relevant bij pijn

Door Marjolein Streur | 19/09/2015

Onderzoek toont aan dat slaap een belangrijke invloed heeft op functioneren in het dagelijks leven, gezondheid en ervaren moeheid. Daarnaast heeft slaapgebrek ook psychosociale gevolgen. Mensen die te weinig slaap krijgen hebben meer last van stress, sombere stemming, prikkelbaarheid en emotionele instabiliteit. De relatie tussen emoties en slaap lijkt wederkerig te zijn; emoties beïnvloeden de…

Lees meer