Stoppen met sporten is ongunstig voor de stressbestendigheid van de patiënt

Sporten heeft veel gezondheidsvoordelen. Het bevordert het fysieke- en mentale welzijn en voorkomt ziekte en beperkingen. Deels komt dit doordat sporten de systemische inflammatie vermindert. Bovendien zorgt een goede fysieke conditie dat stress minder grip op de gezondheid krijgt. Hier zijn verschillende verklaringen voor. Een verklaring is dat intensief sporten een stressrespons oproept. Door regelmatig te sporten adapteert men aan deze respons, waardoor ook andere stressoren minder belastend worden voor het systeem. Mensen met een goede cardiovasculaire conditie hebben een lagere cardiovasculaire reactiviteit op stressoren. Een ander mechanisme is dat regelmatig sporten de sensitiviteit van de adrenerge receptoren vermindert, wat uiteindelijk leidt tot een lagere stress-geïnduceerde hartfrequentie toename en een lagere bloeddruk gespons. De auteurs vragen zich af wat er gebeurt op het moment dat je stopt met sporten. Raken dan deze gunstige adaptaties ontregelt en neemt de stressreactiviteit dan weer toe? Verschillende type stressoren en stressreacties Chronische stress is ongunstig voor het cardiovasculaire systeem. Het is daarom gunstig dat de fysiologische en affectieve stressresponsen afnemen bij langdurig herhaalde stress. Deze aanpassing op de stress beschermt het cardiovasculaire systeem. Als we kijken naar de acute stressreactie, dan is er een verschil tussen fysieke stress en affectieve stress. Daar zijn verschillende…