Oefenen samen met de huishoudelijke hulp

Als de hulp in de huishouding ouderen ondersteunt om zelfstandig te oefenen, kan dat vallen en ziekenhuisopnames voorkomen. Dat blijkt uit een Frans onderzoek waaraan 35 ouderen deelnamen. De auteurs van dit artikel zochten uit of het haalbaar is dat huishoudelijke hulpen optreden als beweegcoaches, en wat het effect daarvan is. De meeste ouderen waarbij een huishoudelijke hulp over de vloer komt, vanwege hun functionele beperkingen, krijgen geen ergotherapie of fysiotherapie. Terwijl het wel belangrijk is dat ze, voor het behoud van hun zelfstandigheid, matig-intensieve aerobe en spierversterkende oefeningen doen. Naar een sportschool of beweegclub gaan, is niet altijd mogelijk. Die zijn soms moeilijk te bereiken of te duur. Thuis oefenen kan net zo effectief zijn als buiten de deur. De auteurs van dit artikel bedachten dat de huishoudelijke hulp ouderen hierbij zou kunnen ondersteunen, naast hun normale werkzaamheden. Methode De ouderen die aan dit programma meededen, waren minstens 75 jaar, hadden een voorgeschreven oefenprogramma van een fysiotherapeut, geen ernstige cognitieve problemen, en een risico op vallen of op verlies van zelfstandigheid. De thuishulpen werkten bij dezelfde non-profit organisatie. Na een informatiebijeenkomst over het programma konden geïnteresseerden zich vrijwillig aanmelden. Om mee te kunnen doen, moesten ze enigszins digitaalvaardig zijn…