Minder psychosomatische klachten bij adolescenten die zichzelf fysiek fit en actief vinden

Zo’n twee op de drie adolescenten heeft wekelijks last van psychosomatische klachten als hoofdpijn, buikpijn, nervositeit of slaapproblemen. Maar adolescenten die zichzelf zien als fysiek fit en lekker actief, hebben daar minder vaak last van dan leeftijdgenoten die zichzelf niet fysiek vinden. Dat blijkt uit een onderzoek onder ruim drieduizend 11- tot 19-jarigen uit Litouwen. Adolescentie is een periode waarin veel psychische, fysieke en sociale veranderingen plaatsvinden. Pubers ervaren in deze periode regelmatig moeilijkheden in hun subjectieve welzijn en psychosociale druk, wat kan leiden tot psychosomatische gezondheidsklachten. Deze psychosomatische klachten zoals pijn, slaapproblemen en sombere stemming zijn geassocieerd met psychosomatische klachten op volwassen leeftijd en de ontwikkeling van psychische problemen. Leefstijl is een belangrijke voorspeller van psychosomatische klachten. De groei in populariteit van schermgebruik en een sedentaire leefstijl leidt tot meer somatische gezondheidsklachten, zoals rug-, nek- en schouderpijn. Deze klachten nemen toe onder adolescenten. Onderzoek laat zien wat de belangrijkste risicofactoren voor psychosomatische klachten zijn: risicovol gedrag, niet sporten, overgewicht hebben, een negatief lichaamsbeeld, negatief zelfbeeld, slechte perceptie van gezondheid, het gevoel niet bij een sociale groep te horen, problematisch internetgedrag, vluchtgedrag in online games, psychosociale stress. Fysieke activiteit speelt een belangrijke rol in de fysieke en mentale gezondheid van…