Handknijpkracht voorspellend voor achterliggende problematiek

10-18-handknijpkracht-voorspellend-voor-achterliggende-problematiek-_364114487

De handknijpkracht van een persoon is algemeen geaccepteerd als een eenvoudige maar valide manier om de algehele spierkracht in te schatten en een marker voor het begin van sarcopenie. Een lagere knijpkracht is geassocieerd met functionele beperkingen en een voorspeller van fysieke gezondheidsproblemen en cognitieve achteruitgang. Studies laten zien dat fysieke activiteit op middelbare leeftijd de handknijpkracht op latere leeftijd voorspelt. De handknijpkracht is een veel gebruikte maat in verschillende studies en zou ook in routine onderzoeken opgenomen kunnen worden om zo vroegtijdig mogelijke problemen te signaleren. Hiervoor is het belangrijk om referentiewaarden te hebben ten opzichte van de gezonde populatie. Het doel van deze studie was om deze referentiewaarden vast te stellen.

Methode

De gegevens voor dit onderzoek zijn gehaald uit vijf verschillende onderzoeksmomenten van het Duitse Socio-Economische Panel van 2006-2014, waarin meer dan 25.000 metingen van handknijpkracht zijn opgenomen bij gezonde mensen van 17-90 jaar. Mannen in deze groep moesten tussen 160 en 200 centimeter lang zijn en vrouwen tussen 150 en 184 cm. Mensen moesten waardes van minstens 10 kg behalen, wat eenvoudig haalbaar is voor gezonde mensen. Daarnaast werd de Physical Component Summary Scale (PCS) van de SF-12 afgenomen, die functionele gezondheid en mentaal welzijn baseert op 12 vragen. De mensen die in de laagste 5% vielen werden geëxcludeerd voor dit onderzoek. Handknijpkracht werd in kilogram gemeten met een dynamometer; twee van iedere hand. De maximale waarde per hand is gebruikt als meetwaarde.

Resultaten

De analyses zijn uitgevoerd op 25.285 metingen. Gedurende het leven neemt de handknijpkracht licht toe tot de piekwaarde wordt bereikt tussen 30 en 40-jarige leeftijd. Daarna neemt de curve weer licht af. De maximale waarden voor mannen is 54 kg op een leeftijd tussen 30 en 49 jaar. Voor vrouwen is dat 34,5 kilo bij een leeftijd van 35-44 jaar. Gemiddelde waardes op 65-69 jarige leeftijd zijn 44 kilo voor mannen en 28 kilo voor vrouwen. De exacte resultaten voor alle leeftijdsgroepen zijn te vinden via deze links voor mannen en voor vrouwen. Een zwakke handknijpkracht werd geformuleerd als 2 of meer standaarddeviaties onder de piekwaarde. Bij mannen was dit 33 kilo of lager en bij vrouwen 21 kg of lager. Minder dan 10% van de mannen en vrouwen van 65-69 vielen in deze groep, op de leeftijd van 75-79 jaar was dit bij 23% van de vrouwen en 29% van de mannen het geval. De de helft van de mensen tussen 80 en 90 jaar hadden een handknijpkracht van 2 of meer standaarddeviaties onder de piekwaarde.

TIP:  Positieve effecten van oefentherapie bij reuma in de hand

Opmerkingen samenvatter

Eerdere onderzoeker hebben referentiewaardes voor de Britse en Amerikaanse bevolking vastgesteld. De waardes lijken enigszins regio-gebonden te zijn. De waardes voor de maximale kracht liggen in deze Duitse populatie iets hoger dan in Groot-Brittannië (resp 52 en 31 kg) en de VS (resp 49 en 31 kg). Uit eerdere onderzoeken blijkt dat vanaf 1 standaarddeviatie onder de piekwaarde nader onderzoek gewenst is om eventuele problemen op te sporen.

Bron

Steiber, N.(2016). Strong or Weak Handgrip? Normative Reference Values for the German Population across the Life Course Stratified by Sex, Age, and Body Height. PLoS One. Oct 4;11(10):e0163917.

Marjolein Streur

Marjolein Streur

Fysiotherapeut/fysiotherapiewetenschapper. Referent/samenvatter. Speerpunt leefstijlcoaching en psychologie. Volgde de universitaire focusopleiding ‘klinische en gezondheidspsychologie’.

Zin in een leuke en boeiende cursus?

Kijk dan hier voor inspiratie!

" 3000+ tevreden fysiotherapeuten gingen je voor. "

Nieuwsbrief

Elke twee weken 3 samenvattingen voor fysiotherapeuten. Gratis, al 17 jaar. 6000+ fysiotherapeuten gingen je voor.

Volg ons op facebook:

Database met 1500+ artikelen

Voorjaar 2023

Pijn- en Stressmanagement technieken

3 dagen. Start 13 september 2024. Prijs € 595,-…

Acceptance and Commitment Therapy bij pijn

3 dagen. Start 7 juni 2024. Prijs € 495,-…

Werken met beleving en emotie binnen de fysiotherapie

3 dagen. Start 4 september 2024. Prijs € 595,-…

Vrouw doet pilates oefeningen en voorkomt daardoor rugpijn.

Fysiopilates opleiding

9 dagen. Start 10 september 2024. Prijs € 1395,-…

De Mindful Fysiotherapeut

8 dagen. Start 12 september 2024. Prijs € 1395,-…

Dansante Fysiotherapie op basis van Laban/Bartenieff

8 dagen. Start 20 september 2024. Prijs € 1395,-…

Gezondheidspsychologie voor de fysiotherapeut

5 dagen. Start 16 oktober 2024. Prijs € 995,-…

Motiverende gespreksvoering en oplossingsgericht coachen

3 dagen. Start 14 november 2024. Prijs € 495,-…

Vrouw stretcht mindfull tegen rugpijn.

Belevingsgericht lichaamswerk binnen de fysiotherapie

5 dagen. Nieuwe data 2025 volgen. Prijs € 995,-…

kngf-logo-klein
keurmerk-fysiotherapie-logo-klein
crkbo_instelling_rgb