Zit-sta bureau vermindert kans op rugklachten

Langdurig zitten vormt een risicofactor voor het ontwikkelen van lage rugpijn. Een alternatief bij kantoorwerk is om te gaan staan, maar ook bij langdurig staan is er een associatie gevonden met lage rugpijn. De intradiscale druk is bij zitten en staan nagenoeg gelijk. Een combinatie van zitten en staan om een werkdag door te komen lijkt een goed alternatief. Hier zijn zit-sta bureaus voor uitgevonden die eenvoudig in hoogte verstelbaar zijn. Op deze manier vindt er regelmatig een houdingsverandering plaats, terwijl het werk wel gewoon door kan gaan. Deze zit-sta bureaus worden steeds vaker gezien op de werkvloer, maar uit een eerder onderzoek in vier grote Europese bedrijven blijkt dat slechts een op de vijf werknemers de zit-sta functie minstens een keer per dag gebruikt. De voordelen van een zit-stabureau zijn nog niet goed vastgelegd in de literatuur. Het doel van deze studie was om het effect van een zit-stabureau te onderzoeken op houding van romp en rug, de belasting op de lumbale wervelkolom, het gevoel in de lage rug en taak productiviteit. Methode Vierentwintig gezonde mensen werden geïncludeerd. Een protocol waarbij deze mensen een uur lang zitten en staan afwisselen (15 min zitten, 5 min staan) werd vergeleken met…