Berichten getagd ‘feldenkrais’
Voelen hoe een passieve beweging zich in het lichaam voortzet activeert hogere motorische velden
De Feldenkrais methode, maar ook de methode gebaseerd op Laban/Bartenieff, zijn goede voorbeelden van bewust- of mindful bewegen. Deze vormen van bewegen zijn binnen de fysiotherapie in opmars en vormen een goede aanvulling op strikt mechanisch georiënteerde benaderingen. De interventies binnen deze benaderingen zijn bedoeld om het zenuwstelsel betekenisvolle informatie aan te bieden die de…
Lees meerTips om meer bewust bewegen in je fysiotherapie te brengen
De Feldenkrais methode (FM) is een manier van bewust bewegen die de controle-, de coördinatie- en de functie van het bewegen verbetert. Ze bereikt dit door her-educatie van het sensomotorische systeem. Het is een methode die uitstekend binnen de fysiotherapie toepasbaar is. Het centrale idee achter de methode is om bewegingen met minimale inspanning en…
Lees meerPrecies, aandachtig, gevarieerd en mild bewegen veelbelovend bij uiteenlopende klachten
De Feldenkrais methode (FM) die in de vorige eeuw is opgezet door Dr. Moshe Feldenkrais is gebaseerd op ‘leren te leren’. De Nederlandse Feldenkrais Vereniging beschrijft de methode als volgt: ‘Door het vergroten van ons bewustzijn ten aanzien van onze bewegingen, brengt de Feldenkrais Methode ons dichter bij het realiseren van ons volledig menselijk potentieel.…
Lees meerIntern aandacht bij bewegen bevordert het effect van externe gerichtheid
Feedback ten aanzien van bewegen kan een interne focus (IF) hebben gericht op lichaamsbewegingen of een externe focus (EF) gericht op het effect van de beweging op de omgeving. Bij een interne focus zegt men bijvoorbeeld: ‘strek de volgende keer je elleboog meer’. Bij een externe focus zegt men bijvoorbeeld ‘beweeg de volgende keer dichter…
Lees meerIntern gerichte aandacht en bewegingsinstructie kan de bewegingsuitvoering verbeteren
De meeste onderzoeken laten zien dat een extern gerichte aandacht gunstiger is voor motorische prestaties en motorisch leren dan intern gerichte aandacht. De ‘constrained action hypothesis’ stelt het bewust aandacht schenken aan lichaamsbewegingen interfereert met automatische processen die beter geschikt zijn voor motorisch presteren en leren. Een vaak aangehaald voorbeeld is de duizendpoot die men…
Lees meerFeldenkrais oefeningen als aanvulling op kracht- en lenigheidstraining
In dit artikel beschrijven de onderzoekers de ervaringen van 13 vrouwen met chronische aspecifieke nek/schouder pijnen ten aanzien van deelname aan een korte Feldenkrais cursus. Feldenkrais is een bewegingspedagogiek ontworpen om het bewegend functioneren in het dagelijks leven, werk en recreatie te verbeteren. Dit wordt bereik via bewustwording van gewoonte bewegingen en het vinden van…
Lees meerFeldenkrais methode binnen een fysiotherapeutische setting
De auteurs van dit hoofdstuk geven een uitgebreid overzicht van de beginselen en de effecten van Feldenkrais binnen de revalidatie setting. Moshe Feldenkrais Feldenkrais (1904-1984) was een natuurkundige die zich op jonge leeftijd toelegde op Judo. Hij geeft daar veel lessen in en draagt bij aan de ontwikkeling van Judo. Op basis van deze ervaringen…
Lees meerFeldenkrais niet inzetten voor extern motorisch presteren, maar voor intern psychologisch reguleren!
Stephens (zie ook Stephens 2009) is positief over de effecten van Feldenkrais op pijn, houding, ademen etc, maar benadrukt ook de slechte methodologische kwaliteit van het onderzoek. Andere auteurs zoals Ives (in dit artikel) zijn kritischer en vinden de effecten marginaal. De sterkste bewijzen zijn er voor de psychologische effecten. Ives zet allerlei methodologische kanttekeningen…
Lees meer