Risicofactoren voor overbelasting blessures bij korte- en lange afstandlopers, een systematische review

Hardlopen is zeer populaire en een groeiende sport. De laatste 10 jaar is het aantal hardlopers over de wereld verdubbeld! Hardlopen kan veel betekenen voor de gezondheid. Hardlopen draagt onder andere bij aan de cardiovasculaire fitheid, de spierkracht, gewichtsbeheersing en stressreductie. En ook op mentaal functioneren zijn er veel voordelen vanuit hardlopen. Hardlopen is daarentegen ook een blessuregevoelige sport. Zo’n 80% van de blessures is gerelateerd aan overbelasting. Vooral letsels aan pezen en ligamenten komen veel voor. Dit komt doordat pezen en ligamenten weefsels zijn die meer adaptatietijd nodig hebben ten opzichte van bijvoorbeeld spiervezels. Uit eerdere onderzoeken is gebleken dat een blessure in de voorgeschiedenis en te snel toenemende trainingsbelasting bewezen risicofactoren zijn. Daarnaast is een loopblessure vrijwel altijd multifactorieel. Eerdere reviews gericht op risicofactoren bij hardlopers maakten geen verschil tussen lopers met meer of minder weekomvang. Deze review was daarin vernieuwend door wel dit onderscheid te maken. Het onderscheid tussen korte en lange afstandlopers werd gemaakt op basis van het aantal trainingskilometers per week. Het doel van deze review was drieledig: Het herleiden van risicofactoren Het onderscheiden van risicofactoren tussen korte en lange afstandlopers Beoordelen of blessurerisico kan worden voorspeld op basis van risicomodellen Door helderheid te creëren…