Berichten
Wat de fysiotherapeut kan doen met slaapproblemen
Mensen brengen ongeveer een derde van hun leven slapend door. In deze periode van rust staat het lichaam niet stil: tijdens de slaap vindt herstel plaats van cardiovasculaire, neurologische en…
Muziek motiveert fysiek en sociaal tijdens revalidatie
Hartrevalidatie speelt een belangrijke rol bij het herstel van hartaandoeningen en het voorkomen van een eventueel nieuw incident. Hartrevalidatieprogramma’s zijn ontwikkeld om de hartgezondheid te bevorderen door risicofactoren vast te…
Wat de fysiotherapeut moet weten over de oudere hardloper
In het najaar van 2016 rende Ed Whitlock op 85-jarige leeftijd een sub 4:00 uur marathon. Het aantal oudere atleten die meedoen aan duurlopen is sterk toegenomen. Het aantal lopers…
Fysiotherapeutische communicatie verhoogt zelfrapportage van fysieke activiteit
Fysiotherapeuten spelen een belangrijke rol in het vergroten van fysieke activiteit. Fysiotherapeuten zien de patiënt vaker en langer dan dat een dokter ze ziet. Het doel van fysieke activiteit is…
Dansen stimuleert de neuroplasticiteit van het brein
Dans is een van oudste vormen van menselijke communicatie en expressie. Het wordt gekenmerkt door gesynchroniseerde lichamelijk bewegen, waarbij bewegen, ritmes en emotionele en choreografische elementen samenkomen. Onderzoek naar dans…
Implementatie-intenties helpen fysiek actief te worden
Tijdgebrek is een veel gehoorde barrière om te gaan sporten of bewegen. Vooral bij mensen rond de 40 à 50 jaar blijkt tijd een probleem te zijn. Implementatie-intenties zijn mogelijk…
Post-inspanningsmalaise bij het chronisch vermoeidheidssyndroom
Het chronisch vermoeidheidssyndroom is een enorm ontregelende aandoening die gekarakteriseerd wordt door extreme vermoeidheid, neurocognitief disfunctioneren, niet verfriste slaap, en verslechtering van de symptomen na mentale- of fysieke inspanning. Secundaire…
Dans vermindert pijn en ziekte-impact bij fibromyalgie
Fibromyalgie is een van de meest voorkomende aandoening met chronische pijn. In Europa is de geschatte prevalentie tussen 2,9 en 4,7%. De belangrijkste niet-farmacologische interventie bij fibromyalgie is fysieke activiteit….
Pilates verbetert functioneel bewegen bij oudere vrouwen
Bij het ouder worden vermindert de functionele autonomie. Dit gaat gepaard met een afname in de mogelijkheid om dagelijkse activiteiten uit te voeren en de geleidelijke afname van spierfunctie. De…
Depressieve gevoelens maakt beleving van fysieke activiteit zwaarder
Vrouwen met borstkanker hebben baat bij fysieke activiteit tijdens de behandeling en ook erna. Regelmatige fysieke activiteit zou de kans op vroegtijdig overlijden verminderen, zowel algeheel als door borstkanker. Het…
Heart Rate Variability feedback bij stressgerelateerde problematiek
Zo’n 50 jaar geleden beschreef P.J. Lang (Lang 1968,1979) voor het eerst een theorie over angst waarin hij drie deels onafhankelijke domeinen vaststelde: cognitief, gedragsmatig en psychofysiologisch. Dit zag hij…
De meerwaarde van groepsrevalidatie bij COPD
De diagnose COPD heeft een grote invloed op iemands leven. Dit komt voor een groot deel omdat de patiënt zich continu moet aanpassen aan de veranderingen in het ziekteverloop. Behalve…
Optimisme beschermt de kwaliteit van leven bij stress
Het oplopen van ernstige fysieke verwondingen na bijvoorbeeld een verkeersongeval, sportongeluk of brand is een stressvolle gebeurtenis. Een groep mensen ervaren na een dergelijke gebeurtenis veel stress en aanhoudende psychologische…
Wat is de VO2max en hoe train je die?
Maximaal aerobe capaciteit (VO2max) Fysiotherapeuten kennen het begrip VO2max. Maar wat is dat nu precies en hoe train je dat hij hardlopers? Bij hardlopen doe je met je spieren en…
2x per week Pilates helpt beter bij rugpijn
Naar non-farmacologische behandelingen bij lage rugpijn is veel onderzoek gedaan. Therapieën als manuele interventies, educatie, cognitieve gedragstherapie en sporten lijken allemaal de symptomen van mensen met nonspecifieke lage rugpijn te…
Hardloopprogramma’s voor patiënten met overgewicht of obesitas
Hardlopen heeft voor mensen met overgewicht of obesitas diverse voordelen. Het zorgt voor verlies van vetweefsel en het verbetert de metabole efficiëntie van de spieren. Hardlopen reduceert de hoeveelheid inflammatoire…
Zelfs één dag sedentair leven heeft al negatieve invloed op hartritmen
Sedentair gedrag is geassocieerd met een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden. Vooral door cardiovasculaire aandoeningen. Naar schatting brengen volwassenen 51-68% van hun wakkere tijd sedentair (liggend of zittend) door. Zelfs…
Fysieke training reduceert vermoeidheid na kanker
Bij de diagnose en de behandeling van kanker is vermoeidheid een van de meest voorkomende klachten. De vermoeidheid heeft invloed op het uitvoeren van dagelijkse activiteiten en vermindert niet met…
Mindfulness effectiever dan afleiding bij acute pijn
Mindfulness is een effectieve behandelmethode bij verschillende fysieke en mentale gezondheidsproblemen en kan ook bij chronische pijn goede resultaten opleveren. Bij acute pijn is de werkzaamheid minder duidelijk. Een aantal…
Het verbeteren van de maximale snelheid
Bij trainers en lange afstandlopers is het niet heel gebruikelijk om te trainen op de factor maximale snelheid. De maximale snelheid wordt gedefinieerd als de snelheid die vanuit een vliegende…
