Relaxatie training als behandeling voor milde hypertensie

Onderzoek naar het effect relaxatie op hypertensie had veel methodologische gebreken en lieten vaak tegenstrijdige resultaten zien. Vandaar dat de onderzoekers een gerandomiseerd onderzoek uitvoerden bij ongecompliceerde en niet eerder behandelde milde hypertensie. Methode Na een goed beschreven selectie op de werkplek onder ruim 10.000 midden- en hoog geschoolden, hield men 110 personen over met een diastolische bloeddruk tussen de 90-105 mm Hg (82% mannen, rond de 45 jaar). Deze personen werden, na onderverdeling op sexe en bloeddruk niveau, random toegewezen aan een controle conditie van steunende gesprekstherapie of aan relaxatie/gedrags therapie. Beide interventies betroffen 12 sessies van elk 30 minuten. De groepen bleken bij aanvang voldoende met elkaar vergelijkbaar. Interventies Tijdens de steunde gesprekstherapie werd de deelnemer aangemoedigd te spreken over stress en hoge bloeddruk. Een dergelijke interventie bleek in een eerder studie niet zo effectief in het verlagen van de bloeddruk bij patiënten die antihypertensie medicatie gebruikten. De relaxatie/gedragsinterventie bestond uit educatie over hypertensie, de risicofactoren en stress. Daarna volgden diverse relaxatie technieken zoals varianten van de progressieve relaxatie (PR), verbeelding en GSR-biofeedback, meerdere mini-relaxaties op een dag, en 2 x daags de relaxatie gedurende 20 minuten oefenen. Een follow-up sessie volgde na 3 maanden. De 9% drop-out…