Dansen verbetert spiersynergie

Het tijdig reageren op een verstoring van de balans is van belang om een val te voorkomen en functionele mobiliteit te behouden. Het behouden van een rechtopstaande houding bij het maken van een stap vraagt om een complexe controle van een bewegend Centre of Pressure (COP) onder de voet. Dit vormt een uitdaging voor het posturale controlesysteem. Ze moet door een opeenvolging van spieractivatie en veranderingen in de grondreactiekracht zowel de voorwaartse stap maken als het evenwicht zien te bewaren. Ouderen blijken bij verstoringen in voor-achterwaardse richting in stand eerder een corrigerende pas te maken dan jongeren. Met andere woorden: ze vangen de verstoring minder goed synergistisch op en hebben daardoor sneller een corrigerende stap nodig. De leeftijdsgerelateerde neuromusculaire achteruitgang, een toegenomen co-activatie van agonist-antagonist en verminderde prestaties, belemmeren de mogelijkheid om effectief uit te stappen. Onderzoek wijst uit dat feed-forward posturale controle nodig is om stabiliteit te behouden door te compenseren voor de geanticipeerde destabilisatie die samengaat met het maken van een pas. Het centrale zenuwstelsel speelt in op een aanpassing van de houding en van de spiersynergie voorafgaand aan een geanticipeerde actie. Ouderen blijken minder effectieve synergiën te hebben dan jongere mensen. In studies spreken onderzoekers van de…