Mensen met fibromyalgie zijn gebaat bij 8-vorm Tai chi

Bestaande onderzoeken over fibromyalgie laten zien dat oefentherapie op een hoge intensiteit weliswaar  fitness-levels verbetert, maar dat klachten wat betreft pijn, stijfheid en slaapstoornissen daardoor toe kunnen nemen. Om deze reden hebben de auteurs van dit onderzoek verder gekeken naar andere vormen van oefentherapie die minder belastend zijn en hebben in dit kader Tai Chi onderzocht. Eerdere onderzoeken hiernaar lijken positieve resultaten te hebben, maar in dit onderzoek zijn ook objectieve metingen voor functionele mobiliteit opgenomen om te beoordelen of er objectief gezien ook verbetering optreedt. Er is gekozen voor een 8-vorm van Tai Chi -in plaats van de veel gebruikte 10-vorm- en de oefeningen zijn aangepast aan fibromyalgie-patiënten. Methode Er zijn 101 mensen met fibromyalgie geïncludeerd in dit Randomized Controlled Trial. Mensen die in het half jaar daarvoor al Tai chi hadden beoefend werden geëxcludeerd uit dit onderzoek. De Tai chi groep, bestaand uit 51 participanten, ontving gedurende 12 weken 2x per week een Tai chi sessie van 90 minuten. Dit bestond uit 15 minuten warm-up, 45 minuten Tai chi training, 15 minuten rust en tot slot 15 minuten cool-down. De Tai chi oefeningen waren aangepast door een ervaren Tai chi master. De volgende belastende houdingen of bewegingen werden…