Dankbaarheid verbetert slaap en welzijn bij musculoskeletale pijn

Slapeloosheid en psychische klachten als depressies en angst zijn veel voorkomende problemen bij mensen met chronische pijn. Onderzoeken wijzen uit dat chronische pijn, slapeloosheid en psychische problemen elkaar beïnvloeden en versterken. Circa 50-90% van de mensen met een depressie lijdt ook aan slapeloosheid. Slapeloosheid wordt gezien als een belangrijke factor in het verloop van een depressie, en tegelijkertijd zijn er data waaruit blijkt dat het ook een risicofactor voor depressie kan zijn. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat de karaktereigenschap dankbaarheid een positieve invloed kan hebben op psychisch welzijn en kwaliteit van slaap. Dankbare mensen hebben minder vaak last van depressie of angst en slapen langer en dieper. Dit zou verklaard kunnen worden doordat mensen die dankbaar zijn meer geneigd zijn tot positieve coping strategieën. In stressvolle situaties wordt dan vooral naar de positieve kant gekeken en minder gepiekerd. Een bepalende factor ten aanzien van het slapen zou kunnen zijn dat de gedachten vlak voor het slapen gaan positief zijn, wat een gunstig effect heeft op de kwaliteit van slaap. In dit onderzoek wordt dankbaarheid gezien als een voorspellende factor, omdat het weinig varieert onder verschillende omstandigheden.  In een groep mensen met chronische pijnklachten is in dit onderzoek gekeken naar  1)…