Vergeven gunstig voor gezondheid en pijn

Recente reviews die de relatie tussen vergeven en gezondheid beschrijven stellen dat vergeven: een emotioneel gerichte coping strategie is die de gezondheid kan bevorderen. dit gunstige effect op de gezondheid waarschijnlijk via het reduceren van de nadelige effecten niet-vergeven en niet zozeer door een toename in positieve emoties. zowel de fysieke als de mentale gezondheid kan bevorderen, vooral als ze vanuit altruïstisch motief plaatsvindt. Interventies gericht op vergeving gepast zijn binnen de gezondheidszorg, maar weinig toegepast worden. De auteurs beschrijven in dit artikel een update van de bovenstaande bevindingen. Definitie van vergeven Niet kunnen vergeven kenmerkt zich door ervaren onrecht alsmaar te ‘herkauwen’ . Vergeven kan men opvatten als een proces richting het verminderen van ‘niet vergeven’. In vergeven kan een innerlijke component onderscheiden worden van uiterlijk gedrag. Bijvoorbeeld: innerlijk vergeven, maar het niet uitdrukken of uiterlijk vergeven, maar het van binnen niet zo voelen. Men maakt bovendien een onderscheid tussen ‘decisional’ vergeven en emotioneel vergeven. Decisional vergeven speelt als men besluit om het eigen gedrag naar de persoon weer ten goede te keren. Emotioneel vergeven is als men dat van binnen ook echt zo ervaart. Decisional vergeven vermindert vijandigheid, maar niet perse de stressreactie. Ze zal gezondheid vooral indirect…