De wilskracht en zelfsturing van de patiënt weer oppeppen door positieve emoties uit te lokken

Wilskracht inzetten om sturing te geven aan- of in je leven, betekent vaak dat je je moet beheersen om bepaalde gewoontes of automatische impulsen niet uit te voeren. Het proberen je te beheersen heeft echter kosten: men is na het inzetten van wilskracht tijdelijk wat minder sterk in het beheersen of sturen van zichzelf. Rust en slaap is een manier om weer bij te tanken in wilskracht. De auteurs vragen zich echter af of het opwekken van positieve emoties ook het herstel van de wilskracht kan bevorderen en zo de zelfsturing. De auteurs beschrijven in dit artikel een aantal experimenten die ze uitvoerden. Methode De ‘uitputting’ van de wilskracht werd in deze verschillende experimenten als volgt opgewekt: ze kregen de opdracht niet aan witte beren te denken (nadat de onderzoeker ze juist aan witte beren heeft laten denken). de deelnemers moesten eerst een gewoonte of routine ontwikkelen en die dan op een later moment doorbreken. de deelnemers moesten zich beheersen in het eten van een heerlijk gerecht. Na deze taken die aanspraak doen op de wilskracht/zelfbeheersing werd een taak aangeboden die de zelfsturing of zelfbeheersing meet. In de verschillende experimenten werd dit verschillend gemeten: hoeveel kon men van een onsmakelijk…