Verbeelding verhoogt de intrinsieke motivatie tot sporten bij vrouwen die weinig bewegen en/of overgewicht hebben

Door Peter van Burken | 06/07/2014

Het ontwikkelen van een gezonde leefwijze tijdens de jonge volwassenheid is erg belangrijk voor het volhouden van deze activiteit in de toekomst. Om gezondheidsgedrag succesvol te kunnen volhouden zijn een aantal zelfregulatie vaardigheden nodig, zoals doelen zetten, zelfmonitoring, problemen oplossen, zelfbekrachtiging, en positieve zelfspraak. Mentale verbeelding is een vaardigheid die hier bij behulpzaam kan zijn.…

Lees meer

Intensief sporten vermindert de behoefte aan ongezond eten

Door Marjolein Streur | 28/06/2014

Eetlust en energie inname worden gecontroleerd door complexe interacties tussen perifere hormonen en centrale receptoren in de hersenen, die de homeostatische en non-homeostatische voedselvoorziening reguleert. Eetlust-regulerende hormonen en hongergevoel worden beïnvloed door veel factoren, waaronder fysieke inspanning. Hoog intensieve activiteit (>70% van VO2max) onderdrukt de eetlust gedurende ongeveer 2 uur. Onderzoekers denken dat de hormonen…

Lees meer

Matige fysieke inspanning verlaagt het risico op uitstralende lage rugpijn bij obesitas

Door Peter van Burken | 06/07/2013

Systematische reviews en meta-analyses laten een relatie zien tussen obesitas en lage rugpijn. Bovendien blijkt een vicieuze cirkel tussen fysieke inactiviteit en obesitas. Fysieke inactiviteit verhoogt het risico op obesitas en obesitas nodigt uit tot inactiviteit. De auteurs van dit artikel onderzochten de aard van de relatie tussen fysieke activiteit en lage rugpijn bij obesitas.…

Lees meer

Veel calorieën, verzadigde vetten en natrium verslechtert de stemming van de patiënt

Door Peter van Burken | 06/07/2013

Fysiotherapeuten zetten mensen aan meer- en gezonder te bewegen. Daarbij kan overgewicht een belangrijk thema zijn.  De fysiotherapeut kan de patiënt ten aanzien van overgewicht met algemene adviezen bijstaan. Zie: Gaan fysiotherapeuten helpen het obesitasprobleem aan te pakken? Het is daarom handig dat de fysiotherapeut kennis heeft van de oorzaken en gevolgen van obesitas en…

Lees meer

Gaan fysiotherapeuten helpen het obesitasprobleem aan te pakken?

Door Marjolein Streur | 06/07/2009

Sinds 1995 is de prevalentie van obesitas onder volwassen in de VS sterk toegenomen van 15% naar 26%.  De prevalentie van hoog serum cholesterol niveau onder volwassenen is 48%. Dit is een ongunstige ontwikkeling, want slechte voedingsgewoonten verhogen het risico op een breed scala van ziekten en het verloop daarvan zoals coronaire hartziekten, CVA, diabetes,…

Lees meer

Fysieke activiteit zwakt de relatie tussen stress en metabole risico’s af bij adolescente jongens

Door Peter van Burken | 06/07/2008

Obesitas in de kinderjaren is een belangrijk probleem. Het is geassocieerd met diverse gezondheidsproblemen in de volwassenheid waaronder coronaire hartziekten. Abdominale- of viscerale obesitas is geassocieerd met (a) verhoogde bloeddruk, (b) een ongunstig lipiden profiel in het bloed, en (c) insuline resistentie. Deze trias wordt het metabole syndroom genoemd. Epidemiologische studies tonen aan dat dieet…

Lees meer

Motivatie is de belangrijkste voorspeller voor succesvol afvallen

Door Peter van Burken | 06/07/2007

Obesitas is geassocieerd met hartziekten, hypertensie, diabetes, CVA, artrose en kanker. Deze obesitas problematiek neemt wereldwijd toe. Gedragsverandering gericht op het verbeteren van het eetgedrag en het laten toenemen van de fysieke activiteiten is de aangewezen behandeling. De auteurs onderzoeken welke factoren het succesvol afvallen voorspellen binnen hun programma. Dit gewichtsreductie programma werd begeleidt door…

Lees meer