Mindfulness als toevoeging op een oefenprogramma bij patellofemorale pijn

Patellofemorale pijn is pijn die rondom of achter de patella voorkomt en verergert wordt door belastende activiteiten. Het komt vaak voor bij hardlopers en leidt tot een lagere mate van fysiek functioneren. De meeste behandelingen steken in op het fysieke aspect, zoals het verbeteren van de spierkracht. Als het probleem beschouwd wordt vanuit een biopsychosociale benadering, is het logisch ook fysiologische, psychologische en sociale factoren mee te nemen. Het fear avoidance model kan gebruikt worden om de rol van cognitieve en emotionele factoren te onderzoeken bij chronische pijn en musculoskeletale klachten. Hierbij is de mate van pijn intensiteit geassocieerd met bijvoorbeeld catastroferende gedachten. Bij een groot deel van de mensen met patellofemorale pijn is er sprake van maladaptieve coping. Dit is geassocieerd met een toegenomen pijn intensiteit, langdurige pijn en beperkingen, wat vervolgens weer kan leiden tot psychologische distress over de kniepijn. Mindfulness kan hier mogelijk op insteken en dit vraagt gerichte aandacht voor interne sensorische en cognitieve processen. Het maakt het mogelijk om waar te nemen wat er daadwerkelijk gebeurt in het lichaam en om bewust te worden van de emotionele staat. Als onderdeel van een revalidatie van een blessure kan het bijdragen in het bereiken van fysieke en…