Langetermijn effecten van kyfose-oefeningen bij ouderen

Zo’n 40 procent van de ouderen heeft een hyperkyfose. Dat wil zeggen: een thoracale kyfosehoek van meer dan 40 graden. Dit neemt toe met de leeftijd. Bij vrouwen van 55 tot 80 jaar is dat naar schatting vijf graden per decennium. Hoe dat bij mannen zit, is niet goed onderzocht. Een kyfosehoek van meer dan 50 graden hangt samen met een verminderde kwaliteit van leven, achteruitgang in fysiek functioneren, vallen, en een verhoogd fractuurrisico. De auteurs van dit artikel onderzochten in een eerdere studie of gerichte oefeningen de progressie van de leeftijdsgebonden kyfose kunnen verminderden. Honderddrie zestigplussers, mannen en vrouwen, met een kyfosehoek van minstens 40 graden, volgden drie maanden lang, tweemaal per week het oefenprogramma. Aan het eind van de interventie hadden ze een statistisch significante afname van de thoracale kyfosehoek. Een kortdurende interventie heeft dus effect. Maar de onderzoekers vroegen zich af of dit op de lange termijn nog zichtbaar is. En of dat voor mannen anders is dan voor vrouwen. Methode De oefeningen in de interventiestudie waren in groepsverband onder leiding van een fysiotherapeut: krachtoefeningen rugspieren, mobiliserende oefeningen wervelkolom, en houdingscorrigerende oefeningen. In de loop van het onderzoek werden de oefeningen intensiever. De deelnemers kregen een folder…