Initiële voetcontact bij hardlopers bepalend voor biomechanische belasting

Hardlopen is een veel beoefende sport, maar helaas is het aantal blessures ook hoog. De meest voorkomende aandoeningen zijn tibiale stress syndroom, achilles tendinopathie, plantaire fasciitis en patella tendinopathie. In de preventie van blessures wordt veel aandacht besteed aan het looppatroon vanwege de grote impact bij het initiële voetcontact. 89% van de hardlopers heeft een looppatroon met het initiële contact op de hiel (rearfoot strike). De huidige hardloopschoenen met dempende werking verminderen de impact van de landing en dit wordt vaak gezien als de ‘juiste’ manier van hardlopen. Eerdere studies tonen juist aan dat blessures vaker voorkomen bij deze manier van lopen. In dit systematische review en meta-analyse zijn de biomechanische verschillen tussen de verschillende manieren van initiële landing geanalyseerd. Methode De drie onderzochte looptechnieken zijn: Initiële contact met voorvoet (forefoot strike). Initiële contact met middenvoet (midfoot strike). Initiële contact met hiel (rearfoot strike). De onderzoekers includeerden studies die de biomechanica tussen de verschillende soorten voetcontact tijdens het hardlopen bij volwassenen vergeleken. De Downs and Black Quality Index [Downs & Black, 1998] gebruikten ze om de kwaliteit van de studies te beoordelen. Resultaten Zestien studies werden geïncludeerd. Dertien daarvan hadden een matig risico of bias volgens de kwaliteitsindex, de andere…