Huppelen als tussenstap tussen wandelen en hardlopen

Form skipping (huppelen met hoge knieheffing en een sterke armzwaai) wordt doorgaans in de late fase van de revalidatie van atleten gebruikt: de fase voordat ze terugkeren naar spelsituaties. Huppelen wordt door deze therapeuten pas ná het oppakken van het hardlopen ingezet. De auteurs van dit artikel hebben 7 jaar ervaring met het inzetten van huppelen vóórdat met het hardlopen wordt gestart. Ze merkten dat de geblesseerde atleet soms nog niet goed symmetrisch belast kon hardlopen, maar al wel prima kon huppelen. De auteurs doen daarom een onderzoek naar het verschil in grondreactiekrachten tussen hardlopen en huppelen, om te beoordelen of de onderzoeksresultaten hun revalidatiestrategie ondersteunen. Methode Aan dit onderzoek doen 13 gezonde studentatleten mee. Na een warming-up werd de atleten het specifieke huppelen aangeleerd. Ze moesten het huppelen aanleren met een snelheid van 1,75 m/s en het hardlopen met een snelheid van 3,83 m/s. Dit zijn snelheden die men doorgaans bij een geblesseerde atleet vindt. Bovendien moesten ze één pas trefzeker kunnen laten landen op een in de grond geplaatst krachtenplatform. Tien succesvolle pogingen werden gemeten en verwerkt per deelnemer. Resultaat De verticale grondreactiekrachten waren gemiddeld 20% lager tijdens huppelen dan tijdens hardlopen. Dit was een statistisch significant verschil…