Helpen schoenen met anatomische inlegzolen bij voorkomen shin splints?

De precieze oorzaak van shin splints is nog altijd onbekend, maar het radiologische beeld laat een reactie van het bot zien, gerelateerd aan verhoogde impact en hardlopen. Vaak begint het als acute ontsteking die leidt tot een reactie van het bot. Het kan eindigen in structurele schade aan het bot. Risicofactoren zijn overpronatie, verkeerde initiële plaatsing van de voet, spiervermoeidheid en shin splints in de voorgeschiedenis. Het eerste hielcontact met de vloer heeft de grootste impact, waarna die krachten op de tibia doorwerken. Om de shin splints te voorkomen is het van belang om de impact tijdens hardlopen te verkleinen. In dit onderzoek is gekeken naar de invloed van goed dempende schoenen met een anatomische inlegzool op impact, overpronatie en mechanische strategie bij 10 kilometer renners. Methode In deze kleine observationele studie werden 14 mannen met shin splint klachten geïncludeerd. Andere inclusiecriteria waren dat ze allemaal een overpronatie moesten hebben van minstens 15 graden en dat het initiële voetcontact bij de landing op de hiel was. Alle participanten kregen na het stellen van de diagnose een ontstekingsremmer gedurende 5 dagen en vervolgens kregen ze 7 weken fysiotherapie, 3 keer per week gedurende 1,5 uur volgens een standaard protocol. Voor alle…