Pijnpatiënt met zelfcompassie catastrofeert minder

De relatie tussen zelfcompassie en chronisch pijn is nog weinig onderzocht. Zelfcompassie verwijst naar in contact staan met je eigen lijden en toegewijd voelen om je eigen moeilijkheden te verlichten. Neff onderscheidt drie componenten binnen zelfcompassie: (1) zelfvriendelijkheid: zorgzaam en vriendelijk naar jezelf zijn als je met moeilijke kanten van je persoonlijkheid of leven te maken krijgt, en vermijden overmatig zelfkritisch te zijn. (2) menselijkheid: beseffen dat je moeilijkheden algemeen menselijk zijn, en (3) mindfulness: aanwezig zijn zonder dat men zich al te sterk laat meeslepen door gedachten of gevoelens. De tegenpolen van zelfcompassie zijn harde zelfkritiek, isolatie, en overmatige identificatie. De auteurs stellen dat negatief psychologische constructen zoals catastroferen en stress de aanpassing aan pijn bemoeilijken. Omgekeerd is het dus mogelijk dat een positief construct zoals zelfcompassie de aanpassing aan pijn bevordert. Er is beperkt onderzoek naar gedaan (Costa, J., e.a., 2011). In die studie bleek dat binnen een groep patiënten met verschillende aandoeningen, de mate van zelfcompassie significant gecorreleerd was met de mate van acceptatie van pijn. Ondertussen is bekend dat zelfcompassie de depressie vermindert bij chronische pijn. De auteurs deden een onderzoek naar de rol van zelfcompassie bij een groep obese deelnemers met langdurige musculoskeletale pijnen. De…