Zowel de kwantiteit als de kwaliteit van de motivatie van de patiënt versterken bij coachen richting meer bewegen

Gebrek aan motivatie is bij inactieve groepen de belangrijkste barrière  tot meer intensief fysiek bewegen. In het volgende noemen we dit voor het gemak ‘sportief bewegen’. Motivatie is echter een complex proces. De auteurs stellen dat er binnen motivatie twee dimensies onderscheiden kunnen  worden die beide onderzocht en beïnvloedt moeten worden. Deze dimensie zijn: Kwantiteit van de motivatie. Hoe sterk wil iemand het? Het is de sterkte van de drive of verlangen om sportief te gaan bewegen. Kwaliteit van de motivatie. Waarom wil iemand het? Het geeft als het ware de achterliggende beweegredenen weer van de cliënt om meer sportief te gaan bewegen. Deze kwaliteit van motivatie wordt mooi gevangen door de Self-Determination Theory (SDT van Deci en Ryan). Deze theorie veronderstelt dat de kwaliteit van motivatie verloopt van a-motivatie via extrinsieke motivatie naar intrinsieke motivatie. In de bijlage staan de dimensies beschrijven. (zie ook: https://psychfysio.nl/nieuws/4_11_1.html) De Physical Activity Counseling (PAC) trail was gericht op mensen met een inactief leven en richtte zich in de begin fase van de coaching op het verhogen van de kwantiteit van de motivatie en in een latere fase op de kwaliteit van de motivatie. Dit laatste werd bereikt door een cliënt gerichte  autonomie ondersteunende…