Berichten getagd ‘slaapproblemen’
Dankbaarheid verbetert slaap en welzijn bij musculoskeletale pijn
Slapeloosheid en psychische klachten als depressies en angst zijn veel voorkomende problemen bij mensen met chronische pijn. Onderzoeken wijzen uit dat chronische pijn, slapeloosheid en psychische problemen elkaar beïnvloeden en versterken. Circa 50-90% van de mensen met een depressie lijdt ook aan slapeloosheid. Slapeloosheid wordt gezien als een belangrijke factor in het verloop van een…
Lees meerSlaap gedurende ons leven
Er is ondertussen veel bekend over de ontwikkeling van de slaap in de verschillende levensfases van de mens. De belangrijkste functie van slaap betreft het herstelt van de hersenen en het lichaam. Het biedt neuronen de gelegenheid relatief af te schakelen en zichzelf te repareren. De volgende veranderingen ten aanzien van het slapen vinden tijdens…
Lees meerSlaaptekort benadeelt revalidatie, fysiotherapeut kan hier helpen.
De auteurs van dit artikel schrijven dat slaap erg belangrijk is voor het normale herstel van metabolische en neurologische activiteit. Elke aandoening of gedrag die de slaap verstoort kan impact hebben op de gezondheid. In de slaap worden twee fasen onderscheiden: de non-REM slaap en de REM slaap. De non-REM slaap bestaat uit vier fasen…
Lees meerPositieve stemming en betekenisvol leven kan de slaap van de patiënt bevorderen
Recent is er een toename in belangstelling naar de rol die positieve emoties op de gezondheid en kwaliteit van leven hebben. In het huidige onderzoek kijken de auteurs wat de effecten zijn van hedonistisch welzijn (positieve emoties) en eudaimonisch welzijn (een betekenisvol leven en persoonlijke ontwikkeling) op de slaapkwaliteit. De auteurs bestuderen bovendien of het…
Lees meerSlaapgerelateerde ademdisfunctie heeft een verband met werkstress
Slaapgerelateerde ademdisfuncties zijn korte episodes van geheel of gedeeltelijke obstructie van de luchtwegen tijdens de slaap. De belangrijkste symptomen zijn snurken, benauwdheid, gevoel van stikken, en naar lucht happen. Daardoor wordt de slaap onderbroken en is men overdag overmatig slaperig. Dit is niet zonder gevolgen, want daardoor heeft men een tot wel 6 keer verhoogde…
Lees meerZelfbehandeling van slaapstoornissen is mogelijk
De prevalentie van insomnia is 10% van de volwassen populatie. Ze komt meer voor bij ouderen en is geassocieerd met medische (bijv chronische pijn) en psychologische (bijv angst en depressie) condities. Minder dan 15% ontvangt behandeling voor zijn slaapprobleem, meestal krijgen ze medicatie. Twee metanalyse tonen de effectiviteit aan van stimulus controle therapie, slaap restrictie,…
Lees meer