Actieplanning voor morgen, coping planning voor de komende week.

Wandeling in bos: persoon met grijsgele wandelschoenen op bospad, zonlicht door hoge bomen.

Een deel van onze patiënten bewegen te weinig en ondermijnen daarmee hun gezondheid. Als een patiënt het voornemen heeft om meer te gaan bewegen, hoe kun je dan zorgen dat hij/zij daarin slaagt. Binnen de Health Action Process Approach zijn twee vaardigheden daarin belangrijk: actieplanning en copingplanning. Actieplanning verwijst naar de vaardigheid van de patiënt…

Lees meer

Smartphone app verhoogt lichamelijke activiteit bij inactieve vrouwen

Vrouw houdt haar vorderingen met nordic walking bij op smartphone.

Een bewegingstracker die gekoppeld is aan een app op de smartphone kan lichamelijk inactieve vrouwen helpen om fysiek actiever te worden. Dat blijkt uit een Amerikaanse gerandomiseerde studie met 210 vrouwen. De vrouwen die de smartphone app drie maanden hadden gebruikt, maakten significant meer stappen per dag en deden meer fysieke inspanningen met een matige…

Lees meer

Fysiotherapeutisch advies om fysiek actief te blijven tijdens een ziekenhuisopname helpt

Bedlegerige patiënte in ziekenhuis die nog geen instructie om te bewegen heeft gehad.

Een persoonlijk advies van een fysiotherapeut om fysiek actief te blijven tijdens een ziekenhuisopname helpt oudere patiënten om meer in beweging te komen en achteruitgang in mobiliteit te voorkomen. Dat is de conclusie die onderzoekers trekken na een gerandomiseerd onderzoek met achtenzestig ziekenhuispatiënten van zestig jaar en ouder. Tijdens een ziekenhuisopname brengen veel patiënten vaak…

Lees meer

Fysiotherapeutische communicatie verhoogt zelfrapportage van fysieke activiteit

Prettige gesprek tussen patiënte en fysiotherapeut tijdens het oefenen.

Fysiotherapeuten spelen een belangrijke rol in het vergroten van fysieke activiteit. Fysiotherapeuten zien de patiënt vaker en langer dan dat een dokter ze ziet. Het doel van fysieke activiteit is niet alleen curatief, maar het aanmoedigen van een actieve leefstijl heeft ook een preventieve functie. KNGF-standaarden Beweeginterventie bieden de fysiotherapeut hier een perfect houvast. Een…

Lees meer

Implementatie-intenties helpen fysiek actief te worden

Tijdgebrek is een veel gehoorde barrière om te gaan sporten of bewegen. Vooral bij mensen rond de 40 à 50 jaar blijkt tijd een probleem te zijn. Implementatie-intenties zijn mogelijk een manier om hiermee om te gaan. Implementatie-intenties zijn nauwkeurige omschrijvingen van het gedrag wat nodig is om een gesteld doel te bereiken, zoals wanneer,…

Lees meer

Waarom gewoontegedrag zo moeilijk te veranderen is

Gewoontevorming is een belangrijk gegeven binnen een fysiotherapeutische context. Gewoonte vorming heeft zowel goede als slechte kanten en spelen zowel bij de patiënt als de fysiotherapie zelf. In deze samenvatting worden de recent wetenschappelijke bevindingen besproken rond gewoonte vorming en over gewoontes veranderen. Gewoontevorming vindt plaats door het herhaaldelijk reageren binnen een specifieke context zodat…

Lees meer