Berichten getagd ‘energie systemen’

Voor hardlopers en sporters in het algemeen is het cruciaal om voldoende en goede voeding tot zich te nemen voor het bevorderen van herstel en het verbeteren van het prestatievermogen. Koolhydraten, vetten en eiwitten zijn de basiselementen in goede voeding. Tijdens inspanning zijn de koolhydraten en vetten het belangrijkst als energiebronnen. Eiwitten leveren een geringe…