Stress verkort onze telomeren en leidt zo naar fysieke en mentale aandoeningen

Door Peter van Burken | 06/07/2013

Ernstige stress in de vroege kinderjaren verhoogt volgens de auteurs van dit artikel de kans op mentale aandoeningen zoals depressie, angst, eetstoornissen, en persoonlijkheidsstoornissen. Bovendien verhoogt deze stress de kans op het ontwikkelen van het spastische darmsyndroom, fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom, obesitas en chronische pijn. Het onderzoek rond het verband tussen vroege levensstress en ziekte centreert…

Lees meer

Krachttraining bij verschillende patiëntengroepen

Door Peter van Burken | 27/04/2013

De principes van progressieve weerstandsoefeningen, ontwikkeld in de jaren 60, zijn ook nu nog geldig: train met een gewicht waarbij in 8 tot 12 herhalingen vermoeidheid ontstaat (=RM). Herhaal dit in 1 tot 3 sets, 2 á 3 keer per week. Het huidige artikel richt zich op het gebruik en het effect van deze oefeningen…

Lees meer