Zelfbehandeling van slaapstoornissen is mogelijk

06/07/2006 | Peter van Burken | , ,

Insomnia treft circa 10% van volwassenen en blijft vaak onbehandeld; medicatie is de gebruikelijke maar niet duurzame keuze. Zelfhulp met bibliotherapie, al dan niet aangevuld met wekelijkse telefonische begeleiding, verbetert slaapduur en efficiëntie en toont aanhoudende effecten tot drie maanden. Ontdek welke minimale interventies effectief en klinisch relevant blijken.

Oeps!

Je hebt geen toestemming om deze pagina te bekijken! Zorg ervoor dat je bent ingelogd en probeer het opnieuw, of neem contact op met de ondersteuning.

Lees verder:  Fysieke activiteit zwakt de relatie tussen stress en metabole risico’s af bij adolescente jongens

Bron:

Mimeault, V., Morin, C.M. (1999). Self-help treatment for insomnia: bibliotherapy with and without professional guidance. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 67, 511-519. doi: 10.1037/0022-006X.67.4.511

* Meld een spelfout of een feitelijke onjuistheid.

Meer interessante artikelen

Blijf op de hoogte

Aanmelden nieuwsbrief
Peter van Burken

Peter van Burken

Psycholoog / ex-fysiotherapeut. Auteur van Gezondheidspsychologie voor de fysiotherapeut en het boek Mindfulness en Fysiotherapie. Initiator en docent Psychfysio opleidingen.