Eenvoudige NLP verbeeldingstechnieken verminderen de intensiteit van negatieve emoties

De neurofysiologie van verbeelding en emoties wordt intensief onderzocht. NLP gebruikt verbeelding om emoties te beïnvloeden. Mogelijk hangt het effect van deze NLP technieken af van de kwaliteit en kenmerken van de innerlijke verbeelding. Dit is echter tot nu toe nog niet onderzocht. Ook de mate van hypnotiseerbaarheid kan een rol spelen. Cliënten die hoog scoren op hypnotiseerbaarheid rapporteren levendiger verbeelding en intensere emoties. De auteurs van dit artikel onderzochten wat het effect van NLP verbeeldingstechnieken op negatieve emoties is en of dit effect groter is bij mensen die hoog hypnotiseerbaarheid zijn. Methode Aan dit onderzoek deden 31 vrijwilligers mee. 19 deelnemers waren hoog hypnotiseerbaar en 12 deelnemers waren laag hypnotiseerbaar. Hypnotiseerbaarheid werd gemeten met de Stanford Hypnotic Susceptibility Scale (SHSS:C, Crawford, e.a., 1982). De proefpersonen werden getest onder hypnose en in wakende toestand. In beide condities werden de deelnemers daarna gevraagd bepaalde neutrale, negatieve, en positieve herinneringen levendig op te halen. De auteurs deden verschillende experimenten. Interessant is vooral het onderzoek onder de wakkere deelnemers. De deelnemers moesten met de volgende NLP techniek hun emoties reguleren tijdens negatieve herinneringen. De eerste stap was de negatieve herinnering gedissocieerd te bekijken, alsof die op een filmdoek plaatsvond. De tweede stap bestond…